2021年5月の記事

私のお家トレーニングの相方2021年5月29日

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス広島店のフロントスタッフの岡本です。 皆さんは、おうちで運動してますか?? 最近では「宅トレ・家トレ」というのをよく耳にするのではないでしょうか? 外出がなかなか難しいこの時期、ついつい運動不足にな...

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インボディ測定2021年5月26日

こんにちは、フィットネススタッフの前本です。 今回はインボディ測定についてお話したいと思います。 体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、 体脂肪を定量的に分析し、体重・骨格筋量・体脂肪量を測定、体が むくんではいないか、...

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運動中の水分補給について2021年5月23日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「運動中の水分補給」についてお話します。 私達の周りには水・お茶・ジュース・お酒等、様々な飲み物がありますが、皆さんは普段、どのような水分をどれ位摂っていますか? 今の梅雨時から夏に掛け...

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筋トレ2021年5月19日

こんにちは、フィットネススタッフの前本です。 心技体という言葉がありますが、肉体と精神は実に繋がっています。 今回は筋トレのメリットと題してベーシックな事柄について語りたいと思います。 筋トレをするメリットは大きく4つに分けてお伝えしたい...

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幸せホルモンと運動2021年5月17日

運動は様々な効果を与えてくれます。オアシスでトレーニングされてる方、これからトレーニングを始めようと思われている方。痩せたい筋力つけたい体力UPしたい目的はそれぞれだと思います。今回のテーマは幸せホルモンということで、運動が心にも良い影響...

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ルーキーデビューまでの道Vo.42021年5月12日

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 あれからまたまた2週間。 完全なる停滞期がやって参りました・・・。 モチベーションが全然上がらない・・・ 皆さんも運動している時、モチベーションがなかなか上がらない、なんて...

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体重と体脂肪率について2021年5月8日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「体重と体脂肪率」についてお話します。 普段、体型の目安として「体重」を測定することはありますね。 「運動不足から体重が増えた」や「甘いものを我慢したから体重が減った」など、その増減によ...

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ストレスの解消法について2021年5月5日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「ストレス」についてお話します。 日常生活において、大きい小さいはあるものの「ストレスが全く無い」ということは無いと思います。 小さいストレスだと一瞬で忘れてしまうものもあれば、大きなも...

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ストレッチの重要性2021年5月1日

皆さんこんにちは。 スポーツオアシス広島店マネージャー石丸です。今日はストレッチの重要性についてお話したいと思います。 「ストレッチ」と聞くと、運動する前に行うとか運動後に行う。というイメージがあると思いますが、私が考えるにストレッチはい...

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