2021年7月の記事

「運動を続けらるしくみ」2021年7月26日

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 皆さんは、オアシスには「運動を続けられるしくみ」があるのをご存知ですか? 痩せたい!筋肉をつけたい!健康維持をしたい!リハビリをしたい! いろんな理由があって皆さんジムに...

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トレーニング頻度と目安2021年7月21日

蒸し暑い日が続くこのごろ、体調など崩されてはいませんか。 こんにちはフィットネススタッフの前本です。 今回はトレーニング頻度と目安についてお話したいと思います。 トレーニングは回復のリズムによって決まり、この回復こそが身体の機能を向上させ...

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どんな天気でもサイクリング!2021年7月14日

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店岡本です。 皆さんは、通勤や通学で自転車に乗ることはありますか? 広島だと、電車やバスだけでなく自転車でいろんなところにいけるというメリットもありますよね。 このご時世になって、外出もなかなか...

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夏場の水分補給について2021年7月10日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回はこの時期の「水分補給」についてお話します。 以前も運動中の水分補給についてお話しましたが、この暑い季節での水分補給について考えてみたいと思います。 確かに汗をかきやすいこの時期、運動しな...

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トレーニング刺激2021年7月7日

七夕飾りが雨に濡れてさびしそうです。お元気でいらっしゃいますでしょうか。 こんにちはスタッフの前本です。 本日はトレーニングの刺激について語りたいと思います。 倦怠期。マンネリ化。トレーニングを継続して効果を出すにはこの二つが付き物になっ...

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広島市街の地上80mのプール2021年7月4日

皆さんこんにちは!フロントスタッフの岡本です。 あっという間に気温も上がり、夏がやってきましたね。 水分たくさん摂っていますか?熱中症には十分にお気を付け下さい。 そんな夏にぴったりな涼しい運動法!プールです! オアシス広島店のプールは、...

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Let`s アクアビクス2021年7月1日

みなさん、こんにちは。 東急スポーツオアシス広島店マネージャー石丸です。 早いもので今年も折り返し、半年が過ぎましたね〜。時間が過ぎるのが年々早く感じます。 withコロナと言われ衛生対策を行い皆様にご協力いただきながら安全に運動できる施...

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