新着

魔の時間帯2021年9月30日

太りやすい時間帯 だんだんと秋の気配を感じさせる今日この頃。こんにちは。季節の中で秋が好きな前本です。 さて、今回のテーマは太りやすい時間帯ということでお届けします。 BMAL1(ビーマルワン)という言葉なんとなく雑誌やテレビなどで耳にさ...

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一年で最もよい季節2021年9月28日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「今の時期にオススメのトレーニング」についてお話します。 このところ朝はややヒンヤリし、夕方は涼しいという日が続いています。 とても快適な睡眠が取りやすいこの時期、特におすすめしたいのが...

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心拍数の重要性について2021年9月24日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「心拍数」についてお話します。 心拍数とは1分間に心臓が何回動いたかというものですが、体の状況によってすぐに変化していきます。 運動すると体の各器官で酸素が必要となる為、呼吸の回数と心臓...

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オアシス広島でLESMILLS!2021年9月21日

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です! 2021年4月よりスタートしているLESMILLSプログラム! 早いことに、もう半年が経ちました。 皆さんは、もうLESMILLSに参加しましたでしょうか?! も...

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必見!消費カロリーイベント2021年9月2日

皆さんこんにちは。 オアシス広島店マネージャー石丸です。 日頃からオアシスの中でも新型コロナ感染拡大防止のためのご協力をいただきまして本当にありがとうございます。皆様にはご不便やご面倒をお掛けしておりますので何か良いイベントで楽しんでいた...

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2021いきいきポイントスタート2021年9月1日

こんにちは。 スポーツオアシス広島店マネージャー石丸です。 あっというまに8月が終わりましたね。しかし今年は豪雨や新型コロナ感染拡大もあって夏らしい夏を過ごせてないような。。。。自称夏男としては9月の楽しみ方をいろいろ研究中です。 さて、...

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運動習慣の重要性について2021年8月29日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「運動習慣の重要性」についてお話します。 フィットネスエリアではよく「効果的な運動って、何?」や「これをすると、お腹引っ込む?」などと質問されます。 それに対して表面的な答えはありますが...

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「サ活」で「整う」2021年8月28日

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です! 本日は、私が最近どハマりしている「サウナ」の良さを皆さんに知っていただきたいといいうことで、ご紹介させて頂きます! 最近になって「サ活」なんて言葉も出来てしまうほどに...

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上半身と下半身の筋肉量について2021年8月18日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「上半身、下半身の筋肉量」についてお話します。 一般的に筋肉量は負荷を掛ける状況を作らないと増えることはありません。 日常生活では歩く、階段を上がるなどの脚とは違い、「上半身」に負荷を掛...

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糖質と炭水化物2021年8月12日

梅雨に逆戻りかと思わせる今日この頃ですが、皆様こんにちはスタッフの前本です。 さて今回は糖質と炭水化物についてお話したいと思います。 糖質は赤血球や神経のエネルギー源であり細胞を保護したり細胞膜の材料となります。 すなわち身体を動かす材料...

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