新着

トレーニングフォーム作り2021年4月21日

筋力トレーニングを行なう際に、正確なフォームを見につける事はとても大切です。 誤ったフォームでは怪我をしかねませんし、トレーニング効果が落ちてしまいます。 筋トレを始める際には、軽めの重量でフォーム作りしますが、この時あまりにも軽い重量で...

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ルーキーデビューまでの道Vo.22021年4月16日

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 前回アップした日からおよそ2週間。 この2週間の間で、マネージャーさんや既にレッスンを担当している先輩方に私のレッスンを実際に受けてもらいました。 沢山のフィード...

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メンタルとストレッチ2021年4月10日

「ストレスは人生のスパイス」と有名な言葉がありますが、現代社会はストレスの連続 。過度なストレスは心の病気の引きがねとなる可能性も。   そこでおススメなのがストレッチです。ストレッチは道具や場所も取られることのないリラクゼーション法の一...

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ウォーキングとランニングについて2021年4月7日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「ウォーキングとランニング」についてお話します。 どちらも有酸素運動で脂肪燃焼に効果がありますが、「運動強度」が決定的に違います。 実際にやってみるとランニングの方が心拍数も上がって、身...

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コーヒーと体脂肪燃焼の関係2021年4月3日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「コーヒーと体脂肪燃焼の関係」についてお話します。 有酸素運動前にコーヒーを飲んでおくと、体脂肪燃焼を促進させてくれると聞いたことはありませんか? 私が学生の頃から言われていたことなので...

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ルーキーデビューまでの道Vo.12021年4月2日

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です! 2021年3月31日を持ちまして、MOSSAプログラムが終了いたしました。 長年のご愛顧ありがとうございました。 2021年4月からはいよいよLESMILLS!! ...

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LESMILLSレッスン解禁2021年4月1日

こんにちは〜。オアシス広島店マネージャー石丸です。 お待たせいたしました!いや、お待たせしすぎたかもしれません!! 広島店もLESMILLSレッスンスタートいたしました〜☆ 世界1万5千以上のフィットネスクラブで実際に行われているレッスン...

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さよならMOSSA!2021年3月28日

皆さんこんにちは!フロントスタッフの岡本です。 今月で広島店のMOSSAが終了します。 12年間という長い歴史に幕を閉じ新しくLESMILLSが導入されます。 さよならMOSSA!という事でインストラクターさんも 最後のMOSSAレッス...

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春がきます!運動の季節!2021年3月27日

こんにちは 暖かくなってきたこの頃ですが、運動を始めたくなる季節になってきましたね! 本日はトレ−ニングについてお話します。 私が今回紹介するのは、ダイエットは“スクワットダイエット”です。 スクワットの効果は以下です。 1.消費カロリー...

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身体のケアしていますか?2021年3月20日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です。 今回は、ストレッチに関するお話です! 皆さんは、トレーニングを行なう前後に身体のケアを行なっていますか? 身体のケアを行なうのはとても重要です! ケアの中でもストレッチは、専門の器具を使わず、...

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