とりあえず形から入ってみた

店舗日誌2020年2月29日

皆さんこんにちは東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの村上です。

筋トレを始めてもうすぐ2ヶ月になります。
だいぶ記録も伸びてきました。

ベンチプレス 初期40キロ⇒現在60キロ

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スクワット  初期70キロ⇒現在100キロ

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今日までやってきましたが改めて大事だなと感じたことはフォームを意識することです。
どんなにたくさんトレーニングをしてもフォームが崩れていると効果が出にくく怪我をする可能性があります。

ですので皆さんも今一度フォームを意識してトレーニングをしましょう。


(村上)
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