食事・栄養・レシピの記事

魔の時間帯2021年9月30日

太りやすい時間帯 だんだんと秋の気配を感じさせる今日この頃。こんにちは。季節の中で秋が好きな前本です。 さて、今回のテーマは太りやすい時間帯ということでお届けします。 BMAL1(ビーマルワン)という言葉なんとなく雑誌やテレビなどで耳にさ...

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夏場の水分補給について2021年7月10日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回はこの時期の「水分補給」についてお話します。 以前も運動中の水分補給についてお話しましたが、この暑い季節での水分補給について考えてみたいと思います。 確かに汗をかきやすいこの時期、運動しな...

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私の健康の味方!2021年3月6日

こんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 今日は、なんだか今更感はありますが、私がはまっている「オートミール」について紹介したいと思います! オートミールとは、オーツ麦と呼ばれる麦を食べやすく加工したもののことで...

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「食間」と「間食」2021年2月20日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です。   今回は、食間と間食についてお伝えします! 「食間」とは食事と食事の間の時間を表します。 「間食」とは主となる食事と食事の間の食事を表します。(おやつなど) 文字の順序が変化した二つの言葉で...

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ダイエット中の乳製品について2021年2月6日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です!本日は、ダイエット中の乳製品についてお伝えします。 皆さんは、普段牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品を摂っていますか?カルシウムを摂る為に牛乳を飲んだり、便秘解消のためにヨーグルトを食べたりし...

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美味しくクエン酸を!2021年2月1日

こんにちは!フロントスタッフの岡本です。 皆さんは「クエン酸」を摂取していますか? クエン酸とはいわゆるレモンや梅干しに含まれている“酸っぱい”というアレです。 最近ではお掃除にも万能だと、よく使われていますよね。 そんな「クエン酸」の効...

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糖質摂ったら太る?2020年12月23日

こんにちは!フィットネススタッフの成島です! みなさんは、糖質についてどのようなイメージをお持ちでしょうか?近年の糖質制限ブームで、糖質は太るから、極力摂らない方が良いというイメージはありませんか?今回は、そんな糖質について、ご紹介します...

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季節の変わり目はビタミン!!2020年4月1日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 みなさんは、ビタミン摂取出来てますか? サプリメントで補うの必要ではありますが、 せっかくなら美味しく栄養と摂ってみま...

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お蕎麦の栄養ってすごい!2020年2月26日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 今日は「お蕎麦」のお話。 先日、島根県にある「出雲(いずも)」へ行ってきました! 出雲といえば、出雲蕎麦(いずもそば)...

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ダイエットは明日から!2019年12月14日

こんにちは! いつも東急スポーツオアシス広島店をご利用いただき誠にありがとうございます。 フロントスタッフの松本です。 先日体験をしてきた「八天堂(はってんどう)」のクリームパンについて。 みなさん八天堂さんってご存知ですか? 実は広島発...

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