ランニング・ジョギングの記事

一年で最もよい季節2021年9月28日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「今の時期にオススメのトレーニング」についてお話します。 このところ朝はややヒンヤリし、夕方は涼しいという日が続いています。 とても快適な睡眠が取りやすいこの時期、特におすすめしたいのが...

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どんな天気でもサイクリング!2021年7月14日

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス広島店岡本です。 皆さんは、通勤や通学で自転車に乗ることはありますか? 広島だと、電車やバスだけでなく自転車でいろんなところにいけるというメリットもありますよね。 このご時世になって、外出もなかなか...

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ウォーキングとランニングについて2021年4月7日

こんにちは。フィットネススタッフの仲本です。 今回は「ウォーキングとランニング」についてお話します。 どちらも有酸素運動で脂肪燃焼に効果がありますが、「運動強度」が決定的に違います。 実際にやってみるとランニングの方が心拍数も上がって、身...

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フルマラソンにチャレンジ!!2019年11月9日

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 マラソンシーズン突入、だんだんと寒くなり、走りやすい季節になってきました。 私の今年の新年の目標、2020めざせフルマラソン完走計画。 予定より少し前倒しではありますが、...

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初めての運動2019年4月11日

こんにちは! スポーツオアシス広島店フロントスタッフの藪木です!   4月から心機一転で運動を始める方!平成最後、、?のダイエットを始める方! 始める決心はしてみたものの、何から始めたらいいの?なんて人が多いのではないでしょうか? 今日は...

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ランニング続けています2018年12月26日

こんにちは東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの宮川です。 みなさんは何か5年以上続けているスポーツやトレーニングはありますか? 私は、ランニングを約10年続けています。 最初のきっかけは、長距離を走られる方はおおむねスリムな方が多...

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リレーマラソンにチャレンジ2018年12月8日

みなさんこんにちは、東急スポーツオアシス広島店の宮川です。 とうとう冬がやってきましたね。 マラソンシーズン真っ最中!! 毎年参加しているイベント、広島国際マラソンが先月終了しました。 少し気を緩めてあまり走っていませんでしたが、いよいよ...

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ランナー宮川のおすすめマシーン2018年11月17日

こんにちは、東急スポーツオアシス広島店のフロントスタッフの宮川です。 本日は私の普段使っているマシンのご紹介をします!! それは、ランニングマシン(トレッドミル)です。 このマシンには大きな画面が付いており、色々な使い方ができます。 テ...

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広島国際平和マラソン20182018年11月8日

皆さんこんにちは、フロントスタッフの宮川です。 朝晩の寒暖差が大きく体調管理が難しい時期ですが、風邪などひいていませんか? 私は今のところ体調不良はなく元気に過ごしております!! このまま冬が乗り切れればいいなーと思っています。 先日、1...

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被爆70年 平和マラソンへ参加2015年11月3日

11/3(文化の日)、「ひろしま国際平和マラソン」にオアシスグループで参加いたしました。毎年参加している恒例の大会です。 そして、こちらも恒例。レース前後のウォーミングアップとクールダウンはオアシスが担当しました。私、高安は初めてウォーミ...

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