パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/5,500円〜

パーソナルトレーナー紹介

長谷川貴哉ハセガワタカヤ

プロフィール

接骨院とフィットネスジムで老若男女問わず運動指導をしてきました。
デスクワークなどで肩こり、腰痛、姿勢などに悩みをお持ちの方、どのようなトレーニングをしたらいいかなど、なんでもお気軽にご相談ください。

取得資格

柔道整復師
NSCA-CPT

勤務店舗

広島

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

中原祥吾ナカハラショウゴ

プロフィール

以前は整形外科で捻挫などの急性期疾患や腰や膝の痛みなどの慢性期疾患に対して運動指導を行っていました。
お医者さんに運動を勧められたが何をして良いかわからない、痛くない状態を維持したいといった方から、スポーツや趣味をもっと頑張りたい、長年トレーニングを続けていて伸び悩みやマンネリ化しているといった方まで、利用されるお客様のお悩み改善や目標達成に向けて少しでも力添え出来ればと思いますので、一緒に頑張りましょう!

取得資格

NSPA-CPT(スロートレーニング、マニュアルレジスタンス
健康運動実践指導者

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

erinaエリナ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

広島

前本将太マエモトショウタ

プロフィール

 普段お使いになっているウエイトマシンなど正しく効果的にトレーニングできるようご対案させていただきます。お気軽にご相談ください。 

取得資格

・東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
・JCCAベーシックインストラクター
・介護予防運動指導員
・東急スポーツオアシス認定 シェイプナビトレーナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

岩崎忠彦イワサキタダヒコ

プロフィール

1982年ハンドボール(欧州遠征 大阪高校選抜)
1981・1982年ハンドボール(大阪ブロック選抜国体候補)
社会人トライアスロン(1987〜1993会社支援のもと活動)

取得資格

オステオパシー療法士
健康運動指導士
障害者スポーツ指導員

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

ボディメンテナンス

有田幹子アリタミキコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

広島

西山由香里ニシヤマユカリ

プロフィール

姿勢改善・腰痛・膝痛などお気軽にお声掛けください。
トレーニングを通し、ボディメイク・シェイプUP・筋力、柔軟性の向上のお手伝いをします。

取得資格

健康運動指導士
AFAA JAPAN認定 エアロビクスインストラクター
AFAA JAPAN認定 アクアビクスインストラクター
日本ホリスティック協会認定 フィジカルコンディショナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

中井美由紀ナカイミユキ

プロフィール

いつまでも元気に動ける身体でいたい…、美しくありたい…、メリハリのある身体になりたい…
そんな想いを形に変えるためのお手伝いをさせていただきます。

取得資格

JHCA フィジカルコンディショナー
JAFA ADI
アクティブヨーガ認定 インストラクター

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト