パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

フィットネスセンター内カウンターにお問い合わせください。

パーソナルトレーナー紹介

岩崎 忠彦イワサキ タダヒコ

プロフィール

1982年ハンドボール(欧州遠征 大阪高校選抜)
1981・1982年ハンドボール(大阪ブロック選抜国体候補)
社会人トライアスロン(1987〜1993会社支援のもと活動)

取得資格

オステオパシー療法士
健康運動指導士
障害者スポーツ指導員

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

ボディメンテナンス

有田 幹子アリタ ミキコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

広島

西山 由香里ニシヤマ ユカリ

プロフィール

姿勢改善・腰痛・膝痛などお気軽にお声掛けください。
トレーニングを通し、ボディメイク・シェイプUP・筋力、柔軟性の向上のお手伝いをします。

取得資格

健康運動指導士
AFAA JAPAN認定 エアロビクスインストラクター
AFAA JAPAN認定 アクアビクスインストラクター
日本ホリスティック協会認定 フィジカルコンディショナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

黒田 信クロダ シン

プロフィール

指導実績
・グループホーム トレーニングアドバイザー
・デイサービス トレーニングアドバイザー
ViPRで一緒に汗を流しませんか?
ダイエットしたい方、ゴルフ・野球・ラン・ダンスなどのパフォーマンスを向上させたい方、健康的なカラダをてに入れたい方にもおススメです。

取得資格

全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定
 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
 パーソナルトレーナー
健康運動指導士、 健康運動実践指導者
介護予防トレーナー、 ViPR パフォーマンストレーナー
JHCA認定 フィジカルコンディショナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

小津間 信也コヅマ シンヤ

プロフィール

【指導歴】
スポーツクラブパーソナルトレーナー・プロ野球選手パーソナルトレーニング・大学野球部チームトレーナー
【指導内容】
スポーツトレーニング・筋力アップ・シェイプアップ・機能改善

取得資格

NSCA パーソナルトレーナー
SAQ協会 インストラクター レベル1
日本赤十字 救急員救急法

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

高橋 裕昌タカハシ ヒロマサ

プロフィール

プロ野球選手パーソナルトレーナー
JFE西日本硬式野球部トレーナー
たかはし鍼灸院院長

取得資格

NSCA CSCS
NSCA CPT
鍼灸師

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

erinaエリナ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

広島

中井 美由紀ナカイ ミユキ

プロフィール

いつまでも元気に動ける身体でいたい…、美しくありたい…、メリハリのある身体になりたい…
そんな想いを形に変えるためのお手伝いをさせていただきます。

取得資格

JHCA フィジカルコンディショナー
JAFA ADI
アクティブヨーガ認定 インストラクター

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

吉岡 知香ヨシオカ トモカ

プロフィール

11年間バドミントン実業団 1部リーグ所属
(全国大会多数出場、多数入賞経験有り)
お客様一人一人のニーズ、お悩みに合わせた体づくりをサポートします。いつまでも若く健康でいられる体づくりを一緒に目指しましょう。

取得資格

インド政府公認 ヨーガ教師、療法士
日本バドミントン協会公認コーチ
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

食事アドバイス

竹内 一宏タケウチ カズヒロ

プロフィール

大学時代から競技能力向上のために、トレーニングを始めました。今ではトレーニング無しの生活は考えれません!一人一人、トレーニングの目的は違うと思いますが、まずはご自身の身体を知り、改善策を一緒に考えていきましょう!

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

迫田 郁代サコダ イクヨ

プロフィール

自分の身体は、自分で守りましょう!
私が全力でお手伝い(サポート)いたします。
肩こり、膝痛、腰痛、なんでもご相談ください。

取得資格

健康運動指導士
介護予防運動指導員
日本体育協会公認指導者(水泳)

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

吉田 翔哉ヨシダ ショウヤ

プロフィール

美しさや身体の不調をサポートする事が専門です。
姿勢や身体の歪みをチェックし、その人に合わせたトレーニングをしっかりと提供させていただきます。
ずっとキレイでいたい方、身体にお悩みがある方、何でもご相談ください。

取得資格

健康運動実践指導者
JCCAベーシックインストラクター

勤務店舗

広島

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上