広島の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

ウェーブストレッチ

ウェーブストレッチリングを使用し、筋肉をほぐしたり、インナーマッスルに効くストレッチ・筋力トレーニングを行います。自然な力を加えながら、きれいな姿勢を作ります...

慣れてきた方向けのクラス

ぐっすりヨガ

メインエクササイズでしっかりと動き、筋弛緩法を取り入れたリラクセーションを行う事で自律神経の機能を向上させ、睡眠の質を高める事を目的とした機能改善ヨガプログラ...

太極拳(中級)

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

有料スクール

有料スクール枠

機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。 内容は館内掲示にてお知らせいたします。

カラダスクール60

関節と深層筋をつなげながら動かし、身体の深部から全身の歪みや動的可動域の改善を目指します。ボディラインの整い、スポーツにおけるパフォーマンス向上、腰痛や肩こり...

カラダスクール30

『健康』をテーマにし、歩き方や姿勢など、毎週、違った内容で会員様と30分間楽しく日常生活を楽しくするクラスです。