新着

寒い冬にこそ!2021年12月11日

こんにちは。 心斎橋WEST店フロントスタッフ工藤です。 最近は日中ポカポカとした日差しがあって暖かい日も多いですが、だんだんと寒さも本格的になってきていよいよ冬本番といった雰囲気ですね。 寒くなると外に出るのも億劫になりますし、ましてやジ...

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ぶら下がりたくなりましたか??2021年11月26日

こんにちは! 心斎橋ウエストフィットネススタッフ加藤です。 皆さん突然ですが小さい頃、鉄棒や木にぶら下がったことはありますか?? ぶら下がれるからと行ってなにもすごいとか思わないし、一見なんの意味もない動きに見えますが実は色々効果があるんで...

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寒い時こそ体を動かそう!!2021年11月19日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 11月に入り紅葉も綺麗に咲いていて、外は肌寒く街に出ればイルミネーションが輝いており、冬に向かっていく感じまっしぐらですね! この時期からだんだん寒くなってくるので、中...

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痩せたい人必見!!2021年10月18日

皆さんこんにちは。 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です。 つい先日までめちゃくちゃ暑かったのに、昨日から寒すぎて体温調節が難しい時期ですね!秋を通り越して冬になったのかなと錯覚しました。。。 皆さんは秋といえば『スポーツ』を 思...

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楽しくエクササイズ!2021年10月9日

皆さんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 10月に入ったもの、まだまだ日差しが強く半袖で過ごす日々が続く加藤です。 温度変化による体調管理にはくれぐれも気を付けて下さいね! 皆さん、BLAZEPODをご存知ですか?...

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ストレッチで快適な毎日を!2021年8月9日

こんにちは! 心斎橋WEST店スタッフの泉です。 突然ですが、みなさんは普段どのくらいストレッチをされていますか? 運動前後、お風呂上り、寝る前などなど…日々の中でストレッチが必要なタイミングはたくさんありますよね。 ストレッチには、運動...

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コンバットで楽しくストレス発散!2021年8月5日

こんにちは! 真夏日が続き、外に出るのが億劫になりますね… 夏バテしない体を作るためにも、しっかりジムで運動しましょう! さて、今回は、心斎橋WEST店で人気のレッスン、「ボディーコンバット」をご紹介します! かっこいい洋楽にあわせて、パン...

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お手軽ストレッチ【腰痛】2021年8月1日

こんにちは!オアシス心斎橋WEST店スタッフの泉です。 自分でできるストレッチシリーズ!テーマは【腰痛】です! ≪やり方≫ 1.片方の脚を伸ばし、もう一方の脚のかかとをできるだけ股関節に寄せるように曲げます。 2.そのまま腰から上半身を折...

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家トレ!サイドウォーク2021年3月5日

皆さんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です! 3月になって気温が暖かく花粉が飛び散る季節に入り、春が訪れるのもあともう少しかなと、私加藤ワクワクしております。 パーカー1枚で外に歩ける気温が大好きです! ということ...

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【WEST】オススメスペース!2020年6月5日

こんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 皆さんいかがお過ごしですか?? おうち時間で新しい楽しみ方を見つけたり、趣味に没頭したり、色々な過ごし方をされたと思います。 そんな中、早くカラダを動かしたくてうずうずしていた方...

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