パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/5,500円〜

パーソナルトレーナー紹介

岩本光世イワモトミツヨ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
肩こり・腰痛からスタイル改善まで、ご自分の体の歪みをチェックし、私と一緒にトレーニングしましょう!もちろんマッサージ・リラクセーションにでもOKです!私と一緒に楽しく健康な身体を目指しましょう。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
健康運動指導士
FNC 水中パーソナルトレーナー

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

加圧トレーニング

増田詩久マスダシズク

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

石上文絵イシガミフミエ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

ボディメンテナンス

百々美幸モモミユキ

プロフィール

大学卒業後、専門学校で運動療法に必要な運動生理学・機能解剖学などを学ぶ。その後、オアシスでフィットネスインストラクターとして5年勤務。マシン指導やレッスン(バランスボール・肩凝り腰痛予防体操・オアシス健康体操・青竹体操・水中ウォーキングなど)を担当する。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

齋藤美紀サイトウミキ

プロフィール

1984年ロサンゼルスオリンピック出場
1986年ソウルアジア大会出場
難しい技術を簡単に解りやすくレッスンします。
人生100年時代!さあ今すぐ始めましょう。

取得資格

日本水泳連盟 公認水泳コーチ

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

山本朋香ヤマモトトモカ

プロフィール

ピラティスで呼吸に意識を向けながら、楽しく健康になっていきましょう。肩こり改善や熔融にもオススメです。

取得資格

EPA MAT1認定インストラクター
EPA BED1認定インストラクター

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus もりのみやキューズモール

松山翼マツヤマツバサ

プロフィール

【パーソナルトレーナー】 
成果を出すためのトレーニング方法をお伝えいたします。 
リバウンドしにくい、質の高い身体を作りましょう。またストレッチリラクゼーションも受付ております。 
【アクアパーソナルトレーナー】 
水泳をはじめたい方から、スキルアップを目指す方まで、色々な目的・目標に合わせてサポートさせていただきます。また、水中でのリラクゼーションや身体のバランス向上も目指すことが出来ます。 

取得資格

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

ボディメンテナンス

達也タツヤ

プロフィール

1年で23Kgダイエットに成功し人生が変わりました。
自身の経験と理論に基づき、ご指導させて頂きます。
私と一緒に大成功しましょう!!

取得資格

NSCA-CPT
JHCA認定フィジカルコンディショナー
JHCA認定Gravity-Exercise-Specialist
健康運動実践指導者
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

須田実幸スダミユキ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus もりのみやキューズモール

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

ボディメンテナンス

シェイプナビトレーナー

浜口しげ子ハマグチシゲコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus 江坂24Plus

後藤真史ゴトウマサフミ

プロフィール

人間の身体は、機械のように壊れたら部品を交換して修理、というわけにはいきません。そんな大事な換えのきかないあなたの身体をプロの目でチェックしませんか?
私のパーソナルトレーニングでは「すべての健康は良い姿勢から成る」と考え、単にトレーニングするだけでなく、姿勢、身体の動きをチェックし、痛みなくスムーズに動かせる身体にし、または維持(ケガの予防)していくためのお手伝いをしています。
まずは身体の点検のつもりで一度受けてみませんか?

取得資格

NSCA-CPT

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

後藤あずさゴトウアズサ

プロフィール

エステティックを専門に学んできました。体の歪みを整えたり、筋力を維持していくことは、美容の面からも重要です。ご自身の体と向き合い、トレーニングを通じて、本来の美しさと向き合いましょう。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

平山蓮ヒラヤマレン

プロフィール

!!必読!!
顔や性格が一人一人違うように、骨格も誰一人として同じではありません。
SNSやYouTubeでフォームを調べても自分に合ったフォームでなければ
痛みを感じたり・効果を感じなかったりします。
トレーニングで悩みを抱えてる方
お話だけでも構いません。少しだけ僕に時間をください!!

取得資格

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
健康運動指導者
日本トレーニング協会公認パーソナルトレーナーJATI
初級障がい者スポーツ指導員

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス