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褒め活で目標達成!2020年9月24日

InBodyの測定の時、「続かないなぁ」「三日坊主やわ」とお客様からよくお聞きします。 目標にしていることに対して、ワクワクされてますか? もしワクワクされておられない、数字に追われてしんどい…等の状態であれば、もしかしたら目指す目標を少...

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読書で脳トレ!2020年9月21日

みなさん秋はどのようにお過ごしですか?人同士が集まる事もはばかられる中なにをやろうか迷っているとうかたも多いかと思います。 私が今回お勧めするのは“脳のトレーニング”としての読書です。 電車の行きかえりや、定期検診の待ち時間、など色々な場...

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郷に入っては郷に従え!?2020年9月16日

私は最近、庭に野菜の苗を植えて育てる事を趣味としています。 今年は、昨年に引き続きスイカの苗を植えて育てました。 その1つが、仕切りに使用しているブロックの中で育ってしまったせいか、写真の様な状態で発見されました。 引き抜こうとしても...

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肌荒れに良いかも!?2020年9月14日

私は最近、マスクの下に「インナーマスク」というものをつけています。 呼吸がしやすくなるということで、フィットネススタッフやインストラクターさんがつけていたのを、教えてもらいました。 私は呼吸より、唇にマスクが触れて荒れてしまうのが気になっ...

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まずはスクワット!2020年9月10日

人間の身体には600を超える筋肉があると言われています。 それに付随するトレーニングの種類は、もう数えきれないほどですよね! そんな星の数ほどあるトレーニングの中でも、一番人気なのは、やはり【スクワット】ではないでしょうか。 スクワットは...

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バイクレッスンへGo!2020年9月4日

9月に入り、心なしか気温も下がってきましたね。 トレーニングのしやすい季節になってきて、やる気がアップされている方も多いことでしょう! オアシスあべの24plusでは、新型コロナウィルス感染拡大防止の対策を行いながら、スタジオでのレッスン...

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【INBODY測定】でチェック!2020年8月31日

こんにちは。スタッフの広中です。 暑い日が続いておりますが、みなさまトレーニングの方は順調でしょうか? 日々のトレーニング結果を知りたい!や今の自分の体の調子を確認したい!とお考えのみなさまに本日はINBODY測定のご紹介をしたいと思いま...

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ダイエットには筋トレ!?2020年8月27日

お久しぶりです!オアシスあべの24Plus店の仲田と申します! 最近は毎日暑く、強烈な紫外線が降り注いでますよね。 外でランニングされている方、ダイエットで走っている方は嫌な時期だと思います。 今回は痩せる為には走るのが良いのか?というお...

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夏のヨガのオススメ2020年8月24日

暑い日が続いていますが、トレーニングの進み具合はいかがでしょうか。 この季節ですと、ホットヨガは暑すぎるけれど、通常のヨガが丁度いいというお声をいただいています。 オアシスでは現在レッスン中もマスク着用をお願いしておりますので、体感温度...

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夏バテに負けない!2020年8月20日

こんにちは! スタッフの鈴木です。 とても暑い日が続いていますが、みなさん夏バテなどされていませんか? 暑い所にいるから夏バテする…と思いがちですが、実は冷房のきいた涼しい場所で、汗をかかずにすっと過ごしていても、それが夏バテの原因になっ...

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