新着

マッスルメモリーって素晴らしい2019年10月8日

皆さん、こんにちは。フィトネススタッフの平井です。 皆さん、トレーニングは捗っていますか?そんな、僕は最近トレーニングを1か月間休んでいました。 体重もかなり落ちてしまいかなり落ち込んでいます。皆さんもそのような経験はないですか?辛いです...

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トランポリン UBOUND2019年10月6日

トランポリンを使用したレッスンエクササイズ【UBOUND】を あべのキューズモール3階スカイコートにて実施致しました。 天気にも恵まれ、青空の下でイベントを実施できました。 日頃運動していない方も、運動している方も自分のレベルに合わせて...

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正しい姿勢とは!?2019年10月3日

みなさんは、自分の姿勢に自信がありますか? 筋肉や脂肪の量を気にされる方は多いのですが、姿勢はチェックをしていますか? 姿勢というのは、運動への効果はもちろん、見た目にも大きく影響しますよね。 正しい姿勢って、どんなだろう?姿勢を整えるこ...

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カラダ造りで大事なのは…2019年9月27日

オアシスあべの店のブログご覧になられている皆さんこんにちは! トレーニング大好きスタッフの手島です。 「令和」初めての秋になりましたね。それでもまだまだ暑さは続きます。 体調管理には気を付けて下さいね。しっかり食事を摂って栄養補給、睡眠も...

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秋刀魚の蒲焼き2019年9月25日

みなさんこんにちは。スタッフの本石です。 夏が終わり、「食欲の秋」ということで、今回は秋に食べて欲しい、トレーニング好きの方にもオススメのごはんについて紹介していきたいと思います。 秋刀魚には様々な栄養があり、多くの効能があります。その...

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GROUP POWER!2019年9月22日

夏が終わり秋を迎えましたが、筋力を落としたくはないですよね? 一人ではモチベーションが上がらない、いつもと違ったトレーニングがしたい!という方にオススメさせて頂きたいレッスンがございます! それは「GROUP POWER」です! GROU...

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ワークアウトドリンク2019年9月17日

皆さんはトレーニング中、どのようなドリンクを飲んでいるでしょうか。 お水や水素水という方もいらっしゃれば、お茶という方も多いと思います。 また、最近はさまざまなサプリメントも出ていますので、ワークアウトドリンクとして水やスポーツドリンクに...

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2019年近畿圏スイムフェスタ2019年9月15日

2019年9月8月(日)大阪ラクティブドームでスイムフェスタが行われました。 阿倍野店から21名の会員様にご参加して頂き、とてもいい日になりました。 すごく楽しかったと声も頂きました。 来年はもっと沢山の会員様にご参加して頂けるよう盛り上...

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栄養は食事から2019年9月13日

残暑は残っているものの、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 酷暑で体力が消耗する真夏を考えると、暑さも落ち着いてくる時期はトレーニングも行いやすくなります。 私もこの夏は、夏バテのような疲労感にも襲われ、トレーニングを頑張らないと…と思...

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残暑を乗り越えよう!2019年9月12日

こんにちは! あべの店スタッフの湊谷です。 9月に入って少し涼しくなったかと思いきや、ここ数日は気温が上がり、厳しい暑さが続いていますね…。 9月は8月と比べて昼夜の寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなってしまいます。 そんな9月の「夏バテ...

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