2011年2月の記事

We can enjoy!!2011年2月26日

本日2月26日より、【BFSプログラム】新曲「JAN11」が解禁されました。 私事になりますが今回の「JAN11」シリーズより、Group Powerのインストラクターになる為、研修へ行ってきました。肉体的には限界・・・これ以上バーベルを...

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ダイエット中でもスイーツを…2011年2月17日

2月も半分をすぎましたが、いかがお過ごしでしょうか?私はオアシスの他にパティシエという仕事をしています。なので、今日はあまーいお話をしようと思うんです。題して「ダイエット中でも食べられるケーキの選び方!!」ダイエット中で、甘い物を我慢して...

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ダイエットへの意識2011年2月12日

新しい年になって1ヶ月経ちました。早いですね。 いきなりですが皆さん正月はどのように過ごしましたか?私は食べて寝ての正月でした。年末年始の冷え込みもありなかなか活動的になれず、しっかり正月太りしてしまいました。 Yahooニュースでも載っ...

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水セミナーを開きました!2011年2月11日

2月11日、12時10分より、スタジオ3において、水セミナーを開きました。 内容は、水中運動の効果(浮力・抵抗・水圧・水温)についてと、運動に関する飲み物の種類と摂取タイミング(運動前・中・後)の3本立てです。 参加した方の感想には、 『...

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バランスの良い食事を心掛けていますか?2011年2月7日

年末年始で増えた体重・・・、落ちましたか? 食べたらその分動く。必要以上に摂らない。これ常識でみなさんが理解している事だと思いますが、なかなか出来ないんですよね・・・。私も今年の年末年始はいつも以上にゆっくりしすぎてしまい、体重が3KGも...

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