2011年10月の記事

スイムフェスタ報告2011年10月29日

10月16日にオアシススイムフェスタが開催されました。あべの店からは、総勢74名の方に参加していただき、とても楽しい1日になりました。 お昼休みには、店舗スタッフ対抗リレーがあり、普段あまり見ることのないスタッフやインストラクターの本気の...

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カロリーコントロール2011年10月26日

最近手作りベーグルにはまっています。小麦粉と塩と砂糖を少し、あとは好みでドライフルーツやチョコなどを混ぜ込んで焼けば出来上がり。凄く簡単、そして美味しいです。冷凍保存できるので私は休みの日にプレーンベーグルを沢山作ってストックしています。...

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私の一押し筋トレマシン2011年10月20日

『BOSS』とゆうマシンをご存知ですか?このBOSSは、私のオススメ筋トレマシンです。使い方はとても簡単なのでご紹介します。 1、マシンの下の左右に、足を置くステップがあるので、マシンに対して背を向けるように立ちます。 2、立つと、左右に...

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一歩前進2011年10月9日

一日の中で気温が変化しやすく体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、体調など崩されてないですか?さて、あべの店では最近スタッフのデビューが多いです。今までレッスンを担当していなかったスタッフがレッスンを行ったりアクアパーソナルやパーソナルス...

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こんなものに出会いました2011年10月1日

運動しているのに体重がなかなか落ちない今日この頃。何かないかと探していたら、活動量計なるものを見つけました。活動量計とは 1日の消費カロリーを教えてくれるものです。早速つけて1日の活動カロリーをみてみました。 1日平均9000〜13000...

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