「ロミロミ」でリフレッシュ
愛用していただいている方もまだあまりよく知らない方もいらっしゃると思いますが、オアシス阿倍野店には、ボディケアサロン「ロミロミ」があります。「ロミロミ」とは、ハワイ語で「もむ、ほぐす」という意味だそうで、古代ハワイアンが医療として行ってい...
ランニング娘からの報告
3月28日、昨日のナイトランは通天閣まで走りました。あべの店から出た時は風も冷たく、とても寒かったのですが、真冬の時期に比べるとあっという間に体も温まり、冷たかった風が心地よく感じました。少しずつ走りやすい時期になってきたということもあり...
あべの店オススメマシン紹介
あべの店オススメのマシンを紹介します。美しいくびれを作るためのマシン『ロータリートーソ』です。鍛えられる筋肉は『腹斜筋（わき腹あたりにある筋肉）』です。 腹筋運動を想像すると、身体を起こし、お腹の前面、つまり腹直筋を鍛える動きを想像しがち...
CPR・AED研修を行いました！
先日の休館日にスタッフ全員でCPR･AED研修を行いました。CPRとは心肺蘇生法のこと、AEDとは自動体外式除細動器（心臓が細かくけいれんし、血液を送れなくなる重い不整脈「心室細動」の患者に電気ショックを与えて救命する装置）のことです。館...
GroupCORE先行イベント
4月から始まるGroupCOREについて今日はご紹介したいと思います。GroupCOREとは30分間で肩から腰にかけての強力なコアを作るファンクショナルトレーニングです。タオル・プレート・ステップ台という3つの道具を使ってトレーニングを行...
お披露目イベント
今日は4月から新しく阿倍野店に導入されるGroup Grooveのお披露目イベントでした。担当は寺内・大田・永保・巽・太田の5人で行いました。 Group Grooveとは、クラブダンス・アーバンダンス・ラテンダンスの3つのダンススタイル...
ナイトラン報告
本日もナイトランを開催いたしました。参加者14名とたくさんの会員様に来ていただき、ほどよい気温で心地よく走ることが出来ました。本日のコースは通天閣コースです。通天閣の真下を通り、おいしそうな串かつの匂いを感じながら走りました。 寒い街中です...
フラダンスの様々な効果
先日、あべの店のレッスンスクールの一つである【フラダンスステップアップ】に参加させていただきました。それに際しフラダンスには一体どんな効果があるのかを自分なりに調べてみましたので、皆様にもご紹介したいと思います。 ◆腰をゆっくり揺らす・軽...
3月に入り徐々にではありますが暖かくなってきましたね。さて、そんな中、ナイトランに初参戦して参りました。今回の参加人数は11人！多くの方と一緒に、桃ヶ池まで楽しく走ってきました。 個人的には、ここ最近めっきり走っていなかったので、最初はつ...
ランニング好きによる親睦会
オアシスあべの店では、会員様と一緒に天王寺近辺を走りに行くナイトランを開催しております。 先日、ナイトラン参加者メンバーを中心に親睦会を開催いたしました。会員様、スタッフ含めて総勢23名の参加をしていただけました。これからランニングを始め...
