クリスマス仮装レッスン
皆様クリスマスは楽しく過ごされましたか？あべの店では、23・24日の2日間でクリスマス仮装レッスンを開催しました。 今日の日の為に用意して下さった、サンタの格好等でスタジオ内はとても華やかでした。参加されている方、スタジオの外から見ている...
ランニング娘からの報告
12月26日、本日は今年最後のナイトランでした。忘年会シーズンのせいか、すごく寒かったせいか、参加人数は5名といつもよりかなり少なめでしたが、少人数でもわいわい楽しく走ることができました。 風が冷たく、外に出た時は皆さん「寒いー！」とおっ...
ほっこり鍋の嬉しい効果
寒さが増してきた今日この頃、温かい鍋が美味しい季節ですね。私は、先日カニ鍋を食べました。たくさんの野菜と美味しいカニを堪能し、心も身体もとっても温まりました。 皆さんは、この冬、鍋はされましたか。好みにもよりますが、人気のある鍋には、コラ...
12月19日のナイトランは桃ヶ池公園コースを走りました。 日を追う毎にだんだん寒くなり、さすがに走りだす前はナイトランにご参加頂いた会員様も寒そうでした。しかし、一度走り出して体が温まってくると、少しですが汗もかけます。 さすがに指先は少...
ナイトラン報告
12月中旬、今年も残りわずかになってきましたね。皆さんは来年に向けてなにか準備や目標など立てていますか？今日も身体作り・皆さんとの出会いの繋がりのためナイトランを行いました。もう冬の寒さが厳しくなってきたからでしょうか・・・今日の参加人数...
12月5日、本日のナイトランは通天閣コースを走りました。今日もとても寒い中13人の方が参加して下さいました 僕は今日初めてナイトランを走ったのですが、とても楽しく完走することができました。最近天王寺付近がとても綺麗になってきたなーと楽しく...
きのこが美味しい季節になりました
私は最近、乾燥エノキがお気に入りです。並べて3時間ほど外に干すだけで簡単にできます。他のきのこも干してみましたが 私は、エノキが一番美味しく思います。食感が好きなのですが、干す・凍らせる・お湯で洗うなど色々な方法で栄養価がアップすると雑誌...
