2013年8月の記事

ナイトラン報告2013年8月28日

今日は気温も高く少し息が苦しい中、初めてという方が2名参加して下さり、全員で14名の方と走ることが出来ました。ベテランの会員様はもちろんですが、初心者の方も一生懸命、楽しそうに走っていました。 これから、秋に向かってだんだんと気温も下がっ...

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ナイトラン報告2013年8月21日

本日のナイトランは14名の会員様と桃ヶ池コースを走らせていただきました。外は湿度が高くてとても蒸し暑く、汗がとまりませんでした。会員様が話してくれましたが日も暮れてくると風が少しあるので最近は以前より走りやすくなってきています。桃ヶ池で先...

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暑い夏に!水中トレーニング2013年8月17日

こんにちは。最近はすごく暑いですね。熱中症には十分注意して元気に過ごしましょう。 ところで皆さんは水中運動とはどのような効果があるのかご存知でしょうか?たとえば同じ60分間の運動で消費カロリーを計算すると水中でウォーキングするのと陸上でウ...

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ランニング娘からの報告2013年8月14日

本日のナイトランは非常に蒸し暑い中でしたが、11名の方に参加していただき通天閣コースを走りました。私自身約半年ぶりのナイトラン担当ということで、最後まで走りきれるのかという不安と久々に参加できるという楽しみな気持ちで今日のナイトランを迎え...

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ナイトラン報告2013年8月7日

8月のナイトランは外に出ると夏を感じる気温でした。今日は初めてご参加の方もいて、さらにスタッフの坂下も初めて参加だったのでフレッシュな顔ぶれでした。外を走るのは久しぶりと言うことで、走りきれるか心配されていました。走り始めると、風が気持ち...

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