2014年5月の記事

ナイトラン報告2014年5月28日

5月最後のナイトランに行って来ました! 本日の最高気温は29度!!まだ梅雨入りもしていませんが、もう夏の気配が…。 少し暑さを感じながらの桃ヶ池コースでした。 今日は、鶴ヶ丘店から始めて参加される方や、いつもはスイムサークルに参加して頂い...

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ナイトラン報告2014年5月21日

みなさん、本日は通天閣コースでのランニングお疲れ様でした。 16名と大勢のご参加ありがとうございます。 是非ともMAX20名目指したいですね!!! 昨日から天気が崩れて心配でしたが、晴れてくれて本当によかったです。 本日も、みなさんの走り...

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内転筋のネガティブトレーニング2014年5月11日

最近温かくなってきてトレーニングしやすい季節になってきましたね。 皆さまが好きなトレーニングは何ですか?私はヨガやKICKなどのレッスンを受けるのも好きですが、ベンチプレス等のフリーウェイトやマシントレーニングも大好きです。 今日は皆様に...

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ナイトラン報告2014年5月7日

5月7日(水)通天閣コース、担当は中園・西川でした。 本日はスタッフの太田も一緒に走ってくれたので会員様の笑顔+太田の 笑顔でいつもとは違う楽しさで走る事ができました!! そして、わたくし西川は、しばらくナイトランをお休みさせて頂く事にな...

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