2015年11月の記事

栄養満点手作り料理2015年11月19日

最近、手作りおかずを作ることが多いのでそのレシピをご紹介します。 【栄養満点!豚肉のめんたいマヨ炒め】 材料: 人参 1本     玉ねぎ 1玉     豚肉  200〜300グラム     明太子or たらこ 2房     塩コショウ ...

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11月11日開催!ナイトラン報告2015年11月11日

11月に入り、すっかり秋となり、肌寒くなりましたね。いつもの19時45分にあべの店を出発した時には、少し前より暗さも増し、冬の気配を感じるスタートとなりました。 11月11日のナイトランは、8名の会員の皆さん、そしてスタッフは永保・難波の...

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ハロウィンイベント2015年11月5日

10月31日の事になりますが、ルシアスビル1Fにある【あべのAステージ】にて、ハロウィンイベントに参加してきました。 このハロウィンイベントは様々なお店の方が参加されたイベントで、私たちスポーツオアシスあべの店からはスタッフ巽・大田・永保...

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11月4日開催!ナイトラン報告2015年11月4日

『今日も』、になっているのが寂しいですが、少人数でのナイトランでした。 気候も涼しく、半袖・短パンの服装で走っても寒くない気温でした。走った後は汗がじんわりとにじむ程度になり、11月にしては暖かく感じる気候でした。 今日のコースは、天王寺...

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