2016年5月の記事

5月25日開催!ナイトラン報告2016年5月25日

本日天気予報では雨となっていましたが、なんとか天気も曇りのまま持ちこたえナイトランを開催することが出来ました! 気温はそこまで高くなかったのですが、湿度が高く、走り始めるとすぐ汗をかく少しジメジメした環境の中でのランになりました。 これか...

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5/18開催!ナイトラン報告2016年5月18日

本日は、まさかの2名でのナイトランでしたが、そうそう少人数でのランニングもできないので通天閣コースを逆走しました。 どういう事かというと、天王寺動物園を周回する向きを、普段は西向き(左回り)のところ右回りを1周して、2周目を本来の左回りと...

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肩甲骨、簡単エクササイズ2016年5月17日

暑い日やじめじめした梅雨の季節がやってきますが皆様、どうお過ごしでしょうか。 お仕事での疲労や、日々のストレスが肩の凝りや痛みとして体に現れていませんか? 肩の動きや痛みには肩甲骨が関係していることもあります。 肩甲骨やその周りの骨にはた...

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5月11日開催!ナイトラン報告2016年5月11日

今日は6週間ぶりにナイトランの開催がありました。4月は毎週のように雨が降り雨天中止からの久しぶりの開催でした。 参加された方も久しぶりのナイトランをお待ちになられていたと思います、おそらく! さらに、今日は雨上がりなのに気温・湿度ともに...

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摂取と消費のバランス知ろう!2016年5月4日

こんにちは。サブマネージャーの桂田です。 さて、突然ですが、皆さんはカロリーを意識することはありますか? カロリーには、「摂取」と「消費」がありますが、特に摂取カロリーのほうを意識される方はたくさんいらっしゃると思います。 摂取カロリーは...

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