2019年4月の記事

二の腕を引き締めよう!2019年4月23日

暖かい日が続いていて、外に出る事が気持ちいい季節になりましたね。 お昼間だと、上着もなくシャツ1枚でも十分なくらいですね。 暖かくなると半袖を着る機会も増えてくる季節、二の腕を引き締めたいという女性の方も多いのではないでしょうか? 今日は...

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あべのフォト20192019年4月22日

ただいま、「あべのフォト2019」と題して、トレーニングを頑張られている会員様のお写真を撮影させていただき、館内に掲示しております。 みなさま、キラキラと、とても素敵な笑顔で映っておられます! 見ている私たちも自然と笑顔に…。 オアシスあ...

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GroupCentergy!2019年4月17日

皆さん、こんにちは! 本日はGroupCentergyのレッスンを実施しました。 Centergyのレッスンはヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行うエクササイズです! 柔軟性の向上はもちろん筋力UPにも繋がります。 段々と暖かくなり、...

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愛犬と花見ランニング2019年4月12日

こんにちは!もう春ですねー! 花粉で悩まされた方も多いのではないでしょうか?? さて、春と言えば桜です! 1週間ほどで散る日本の桜は海外の方からも「キレイ」と絶賛されています。 そんな桜が満開な今、大阪城公園までランニングしてきました!一...

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肩を鍛えよう!2019年4月9日

暖かくなり薄着の季節になりますが、ノースリーブなど肩から腕を出す時には、やはり肩のラインがキレイだと、全体的なシルエットも非常に良く見えます。 その為には、普段あまり意識が行かない肩をトレーニングしておく事をおすすめします! 今回ご紹介す...

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トレーニング後のお菓子2019年4月7日

先日、メレンゲで作ったお菓子を頂きました。 見た目と同じでふわふわして重さを感じず、口に入れてみると一瞬にして溶けてなくなる不思議なお菓子。 まるで、さらさらの雪を口に入れているかのような触感で、味は砂糖の甘みと塩のしょっぱさが絶妙! ...

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薄着対策!?2019年4月6日

この土日は非常に暖かく、お花見日和の二日間となりそうです。 少し体を動かしたら半袖でもいいくらいですね。 春を迎えたばかりですが、春はあっという間。 お花見シーズンが終わり、GWが終わると夏がやってきます。 これからの季節気になるのは、や...

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4月スタート!2019年4月5日

大阪でも桜満開となり、4月の訪れを感じますね! 4月は出会いと別れの季節ともいいますが、新たに目標を立て、その目標に向かって一番気合いが入る季節でもあります。 特に、新社会人の方や新入学の方は、まだまだ慣れない時期だと思いますが、新しく...

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タンパク質は足りていますか?2019年4月1日

こんにちは。フィットネススタッフの岩井です。 トレーニングされている方は摂られている方が多いと思われますが、日頃からプロテインドリンクを摂取されていますか? プロテインは「筋肉をつける為だけの物」「マッチョな人だけが飲んでいるもの」と思わ...

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