煩悩水泳頑張りました！
クリスマスが終わったと思うと、今年も残りわずかとなりました。 そんな中、毎年恒例の煩悩水泳イベントを開催しました。 この煩悩水泳の季節が来ると、年の瀬だな…と感じるほど毎年の恒例行事となっています。 あべの店のプールは22mで、煩悩水泳は...
大会に出よう！
すっかり寒くなってきましたね！ 忘年会シーズンですが、トレーニングは順調ですか？ ついついサボりがちになってしまう時期です。 そんな時は何かの大会にエントリーしてみてはいかがでしょうか？ 私は先日、沖縄で開催されたCROSSFIT JAP...
ランニングセミナー報告！
11/30（土）に冨士 伸之トレーナーによるランニングセミナーを開催しました。 これから開催が増えるマラソンに向けて、効率的なフォームの習得やスピードアップ、膝や股関節の痛みの解消をテーマにランニング初心者から上級者までを対象に基本動作を...
シェイプナビ+お水で代謝UP！
【シェイプナビ+】スタッフモニター報告ブログ第3弾！ 皆さんこんにちは！フロントスタッフの森部です。 シェイプナビをはじめて、食事以外にも気を付けていることがあります！ それは1日2リットル以上のお水を飲むことです。 私もダイエットにも...
シェイプナビ+ 遺伝子検査って？
【シェイプナビ+ 】スタッフモニター報告ブログ第2弾！ みなさんこんにちは！フロントスタッフの森部です。 シェイプナビをはじめて2週目になりました。 前回、遺伝子検査の結果で私は「りんご型」だったとお伝えしましたが、 今日はその遺伝子検査...
【大阪城ランニングイベント】報告
皆さんこんにちは。今回は少し前になりますが、11月16日（土）に行いました大阪城の紅葉観光ランニングイベントのご報告です。 当日は参加者11名とスタッフ手島・落合が一緒に、あべの店からスタートして大阪城までランニングしてきました。 当日は...
HOTスタジオでレッスンを！！
みなさんこんにちは、スタッフの湊谷です。 最近、急に寒くなってきましたね。冬がだんだん近づいてきている感じがします。 気温が下がってきて、運動もしやすくなってきましたよね！ そこで、皆さんにオススメしたいのが、HOTスタジオでのレッスンで...
「シェイプナビでダイエット！」
皆さんこんにちは！フロントスタッフの森部です。 私は現在、上山トレーナーとシェイプナビダイエットをしています！ 私は運動は好きですが、ジムで筋トレの経験はなく、食事制限もあるなんて無理、、、 と思っていましたが、簡単な遺伝子検査をするだけ...
