2020年3月の記事

防災訓練に参加しました2020年3月27日

少し前になりますが、オアシスあべの店のあるルシアスビルと、お隣のアポロビルの合同防災訓練に参加してきました。 ビル合同の防災訓練は定期的に行われています。 この日は朝一で訓練の警報が鳴り、店舗の代表者はそれを確認してから非常用階段を使って...

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もう手放せない・・・2020年3月19日

みなさんは5本指のソックスを履かれたことはありますか? 私は10年以上5本指ソックスを履き続けています。 普段、靴や靴下を履いている時間が長いと思いますが、ずっと靴の中でキューっと押し込められている足指は機能が低下してしまう事があります。...

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血圧を測ってみましょう!2020年3月13日

みなさんは、普段のご自身の血圧がどのくらいかご存知でしょうか? 血圧は健康のひとつのバロメーターとされていますね。 高血圧になると、動脈硬化がおこり脳や心臓の疾患のリスクが高まると言われています。 有酸素運動は、それを避けるための対処法と...

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おすすめ!ライドエクササイズ2020年3月9日

みなさん、「Group Ride」、「R30」というレッスンをご存じでしょうか? あべの店フィットネスエリアの奥の方に、半円の壁で囲まれた、ちょっと暗くて、一見怪しそうな?エリアがあります。 そこは、ライドエクササイズスタジオと言って「Gr...

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体力測定イベント開催しました!2020年3月5日

先月の6日にあべの店のオープンスタジオにて、体力測定会のイベントを開催しました。 当日は、52名会員様がご参加下さり、とても賑わっていました。 測定種目は、握力(筋力)、長座体前屈(柔軟性)、全身反射反応(敏捷性)、閉眼片足立ち(平衡性)...

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