2021年4月の記事

インストラクター冥利に尽きる!2021年4月25日

東急スポーツオアシス阿倍野店24+では緊急事態宣言の発令を受け、4/26〜5/11までの期間を臨時休館する事になりました。 本日は、臨時休館前の最後のレッスンU-Boundを担当しました。 明日より施設が休業する事もあり、本日は沢山の方...

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トレーナーが選ぶ最強サプリメント2021年4月21日

身体づくりの基本は食事・トレーニング・睡眠であり、サプリメントに期待できる効果は微々たるものだと先日のブログで述べました。 https://www.sportsoasis.co.jp/sh11/blog/c76/n34140.html で...

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サプリ比較BCAAとEAA2021年4月14日

タイトルの2種類のサプリメントは、筋トレやサプリメント好きな方なら聞いたことがあるのではないでしょうか? BCAAは分岐鎖アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン) EAAは9種類の必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン...

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知られざるビタミンDの力2021年4月9日

皆さんは「ビタミンD」の役割をご存知でしょうか? よく知られているのは、骨を丈夫にする働きだと思います。 骨は身体を支える柱としての機能があります。ビタミンD不足により骨が脆くなるというのは、想像よりずっと恐ろしいものなのです。 また、近...

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花粉症〜モーニングアタック対策〜2021年4月1日

突然ですが、花粉症に悩まされている皆さんに質問です! 最も症状の強い時間帯はいつですか? 「起床後〜お昼まで」という方が多いのではないでしょうか? この時間帯に症状が強く出ることを、花粉症の「モーニングアタック」と言います。 そのままです...

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