2021年6月の記事

自分に合った運動の選び方2021年6月30日

いつもあべの店ブログをご覧いただき ありがとうございます! 本日は自分に合った運動の選び方 あべの店セレクション 『お家でできる“くびれ術”』のご紹介です! ところで皆さん Webgymアプリはもう活用されてますか? これまでは見れなかっ...

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最高の準備が生む最高の結果2021年6月23日

さて、4本だてのblogもこれが最後になります。 ここまで続けて読んでいる方は、コンディショニングの重要性や必要性について、深く理解を示してくださっていることと思います。 今回はトレーニング前に短時間でできる準備についてご説明します。 し...

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スタビリティとモビリティ2021年6月17日

身体にある各関節の役割は大きく分けて2つ、「スタビリティ関節(固定)」と「モビリティ関節(動き)」があります。 それぞれの関節には役割があり、動作は適切な関節が、適切な可動域内において、適切なタイミングと適切な強度で利用されて、初めて正し...

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コンディショニングとトレーニング2021年6月10日

前回、コンディショニングとは「自身がもつ最高の能力を発揮できるように準備すること」と結論付けました。 今回はコンディショニングの必要性についてトレーニングを例にあげてお話しします。 そもそも、一般人レベルでそこまで気にするようなことだろう...

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コンディショニングとは2021年6月3日

コンディショニングという言葉を一度は耳にしたことがあると思います。 厚生労働省e-ヘルスネットから一部引用すると ー以下引用ー 運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。 コンディションと...

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