2021年7月の記事

夏の暑さに負けないための運動2021年7月29日

こんにちは! 今回のテーマは「夏の暑さに負けないための運動」についてお話していきます! 夏の運動は熱中症に気を付けなければいけません。しかし運動も適切に行うことで夏バテ・熱中症予防になります。 運動のメリットについて皆さんはどれくらい知...

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自律神経を知って夏を快適に!2021年7月21日

こんにちは! 今回は夏バテ、熱中症予防にも関わる「自律神経」についてお話しします。 自律神経とは交感神経と副交感神経の2つどちらかが24時間常に働いています。交感神経と副交感神経の働きは反対の作用があります。 交感神経         副...

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熱中症予防の為の水分補給!!2021年7月14日

こんにちは!前回のブログでは夏バテ、熱中症について少し書かせていただきました。 今回は予防にも必要な「水分」についてお話ししていきます!! 知っている方も多いと思いますが、人間の身体には60%もの水分が含まれています。水は身体のいたるとこ...

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夏バテ、熱中症について知る2021年7月7日

こんにちは! 7月は夏バテ、熱中症の症状、予防などについてあれこれ詳しくお話していきます。 今回のテーマは「夏バテ、熱中症について知る」です! まず夏バテとは睡眠不足、頭痛、食欲がなくなる、身体が疲れやすいなど、様々な症状があります。自律...

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