2021年10月の記事

体の状態に合わせた食事2021年10月27日

今回は「体の状態に合わせた食事」というテーマで、皆さんの身近に潜む病気や体の状態を3つほど紹介し、それに合わせた栄養素やオススメの料理をご紹介していきます! 、 1.「風邪」  風邪は、疲れやストレス、睡眠不足、栄養不足などによって体が弱...

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食べ合わせについて2021年10月20日

皆さんは普段、食べ合わせを気にされたことはありますか? 一緒に食べるときに食材の取り合わせが悪いとされる言い伝えであり、一般に消化に害を来たすとされています。日本に伝わっている「食べ合わせ」は、元は中国から伝えられた本草学における薬物相互...

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食物繊維について2021年10月13日

皆さんこんにちは、フィットネススタッフの森永です!!今週も皆さんの健康をサポートする情報をお届けしたいと思います。今週は「食物繊維について」をテーマに書いていこうと思います。 皆さんは普段、食物繊維をしっかりと食べていますか??食物繊維は...

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生活習慣病を知る2021年10月6日

皆さん、こんにちわフィットネススタッフの森永です! 本日のブログは、「生活習慣病を知ろう」というテーマで書いていこうと思います。 皆さんは生活習慣病がどのようなものかご存知でしょうか?? 厚生労働省へ健康に関する情報を提供しているe-ヘル...

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