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ウォーターバッグで涼しげに!2020年8月14日

毎日暑い日が続いています。夏バテなどされていませんか? 少しでも涼しげにトレーニングを!という方におすすめなのがウォーターバッグです。 この器具はビニール製の円柱状の透明バッグの中に水が入っています。 動かす度にカラフルなお水がちゃぷち...

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プールでコロナ太り解消!!2020年7月31日

みなさんこんにちは、スタッフの湊谷です。 最近、暑い日が続いていますね。暑い日はプールに入りたくなりませんか? そこで、今回はプールでの運動のメリットをご紹介したいと思います。 プールでの運動は、陸上での筋トレやランニングよりも体に負荷...

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身体の冷えを改善!2020年7月27日

暑くなってきましたが皆さま元気にお過ごしでしょうか? クーラーを使う季節になり、気付かないうちに身体が冷えているので最近ストレッチを始めました! 朝起きた時に全身を軽く伸ばし、朝一で身体を温めます。 朝は特に大きな筋肉を伸ばしています! ...

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運動を再開されたお客様のお声2020年7月24日

運動を再開された会員様からお声をいただきましたので、皆様にもお知らせいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ (女性50代) 入会して17年、その間、こんな長く休会するという経...

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ブーティービルダーで鍛えた結果!2020年7月16日

フィットスタッフの土師です! 蒸し暑い日が続いていますが、みなさま如何お過ごしでしょうか? 私は先日、大阪国際交流センターにて行われました ベストボディジャパン2020大阪大会に出場してきました。 結果は3位入賞でしたが、日本大会への切...

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みなさまの夢、応援します2020年7月10日

みなさま突然ですが、現在、夢や目標などはお持ちでしょうか? トレーニングをする時は夢や目標をイメージしながら行うと達成しやすくなると言われています。 しかし、継続するのは簡単ではありませんよね、、、 そこで私達スタッフがみなさまの夢や目標...

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ご協力ありがとうございます!2020年7月2日

7月になり、夏本番が目の前に迫ってきましたね。 そろそろオアシスでのトレーニングの感覚を取り戻されて来た方も多いのではないでしょうか? オアシスでは引き続き、来館時の検温と手指の消毒にご協力いただいております。 みなさま笑顔でご協力くだ...

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夏は背中を意識しよう!2020年6月23日

近畿では梅雨の真っ最中ですが、梅雨が明けたら夏本番です! 薄着の季節だからこそ、自分の目ではなかなか確認できない背中を意識して鍛えておく事が大切です。 客観的に見えないからこそ、他の部位のトレーニングより筋肉を動かす意識が重要で、その為に...

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NEWマシン導入!2020年6月16日

本日、新しいマシンを導入しました! お尻をメインに鍛えるブーティ―ビルダーです。 ここ最近、トレーニング女子に大人気なのがお尻のトレーニング。 ヒップアップを目的としたトレーニングはたくさんありますが、今回導入したブーティ―ビルダーは、...

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ランニングマシン使用台数拡大!2020年6月15日

新型コロナウイルス感染防止の取り組みとして、これまでランニングマシンは1台づつあけてご利用いただいていましたが、使用台数を拡大するため、一台ごとに飛沫防止の為の仕切り板を設置させていただきました。 両サイドに仕切り板があるので少し狭く感...

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