あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
あべのフォト2019
ただいま、「あべのフォト2019」と題して、トレーニングを頑張られている会員様のお写真を撮影させていただき、館内に掲示しております。 みなさま、キラキラと、とても素敵な笑顔で映っておられます！ 見ている私たちも自然と笑顔に…。 オアシスあ...
GroupCentergy！
皆さん、こんにちは！ 本日はGroupCentergyのレッスンを実施しました。 Centergyのレッスンはヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行うエクササイズです！ 柔軟性の向上はもちろん筋力UPにも繋がります。 段々と暖かくなり、...
愛犬と花見ランニング
こんにちは！もう春ですねー！ 花粉で悩まされた方も多いのではないでしょうか？？ さて、春と言えば桜です！ 1週間ほどで散る日本の桜は海外の方からも「キレイ」と絶賛されています。 そんな桜が満開な今、大阪城公園までランニングしてきました！一...
肩を鍛えよう！
暖かくなり薄着の季節になりますが、ノースリーブなど肩から腕を出す時には、やはり肩のラインがキレイだと、全体的なシルエットも非常に良く見えます。 その為には、普段あまり意識が行かない肩をトレーニングしておく事をおすすめします！ 今回ご紹介す...
トレーニング後のお菓子
先日、メレンゲで作ったお菓子を頂きました。 見た目と同じでふわふわして重さを感じず、口に入れてみると一瞬にして溶けてなくなる不思議なお菓子。 まるで、さらさらの雪を口に入れているかのような触感で、味は砂糖の甘みと塩のしょっぱさが絶妙！ ...
薄着対策!?
この土日は非常に暖かく、お花見日和の二日間となりそうです。 少し体を動かしたら半袖でもいいくらいですね。 春を迎えたばかりですが、春はあっという間。 お花見シーズンが終わり、GWが終わると夏がやってきます。 これからの季節気になるのは、や...
4月スタート！
大阪でも桜満開となり、4月の訪れを感じますね！ 4月は出会いと別れの季節ともいいますが、新たに目標を立て、その目標に向かって一番気合いが入る季節でもあります。 特に、新社会人の方や新入学の方は、まだまだ慣れない時期だと思いますが、新しく...
タンパク質は足りていますか？
こんにちは。フィットネススタッフの岩井です。 トレーニングされている方は摂られている方が多いと思われますが、日頃からプロテインドリンクを摂取されていますか？ プロテインは「筋肉をつける為だけの物」「マッチョな人だけが飲んでいるもの」と思わ...
あべの店ヴィレッジイベント報告！
先日ヴィレッジイベントとして、吹田にあるアサヒビールの工場見学に行ってきました。 ビールの原料や製造の流れ、記念缶の展示等々。 何気なく飲んでいたビールにも、たくさんの方々の想いが込められているのだと知ることができました！ そして、見学の...
シェイプナビ、体験中！効果は…
1月から、オアシスダイエットプログラム・シェイプナビを遠藤トレーナーの元実践しています。 事前の遺伝子型検査で、脂質の代謝が苦手で、下半身が太りやすく、皮下脂肪が溜まりやすいタイプだと分かったので、脂質の取りすぎに注意して、たんぱく質を多...
