新着

マスク着用トレーニング2020年6月2日

6月1日から営業再開にあたり、トレーニング時にはマスクの着用をお願いしております。 マスクをつけてのトレーニングは、今まで行った事がない方がほとんどだと思います。 私もマスクを使用しトレーニングしましたが、やはり少し苦しさもありますが、こ...

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営業再開しました!2020年6月1日

4月の緊急事態宣言により、5月末まで臨時休館とさせていただいておりましたが、6月1日(月)より通常営業が再開いたしました。 セルフ営業は、6月2日(火)23時より営業再開となります。 営業再開に向け、臨時休館中にはプールの水の入れ替えや、...

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防災訓練に参加しました2020年3月27日

少し前になりますが、オアシスあべの店のあるルシアスビルと、お隣のアポロビルの合同防災訓練に参加してきました。 ビル合同の防災訓練は定期的に行われています。 この日は朝一で訓練の警報が鳴り、店舗の代表者はそれを確認してから非常用階段を使って...

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もう手放せない・・・2020年3月19日

みなさんは5本指のソックスを履かれたことはありますか? 私は10年以上5本指ソックスを履き続けています。 普段、靴や靴下を履いている時間が長いと思いますが、ずっと靴の中でキューっと押し込められている足指は機能が低下してしまう事があります。...

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血圧を測ってみましょう!2020年3月13日

みなさんは、普段のご自身の血圧がどのくらいかご存知でしょうか? 血圧は健康のひとつのバロメーターとされていますね。 高血圧になると、動脈硬化がおこり脳や心臓の疾患のリスクが高まると言われています。 有酸素運動は、それを避けるための対処法と...

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おすすめ!ライドエクササイズ2020年3月9日

みなさん、「Group Ride」、「R30」というレッスンをご存じでしょうか? あべの店フィットネスエリアの奥の方に、半円の壁で囲まれた、ちょっと暗くて、一見怪しそうな?エリアがあります。 そこは、ライドエクササイズスタジオと言って「Gr...

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体力測定イベント開催しました!2020年3月5日

先月の6日にあべの店のオープンスタジオにて、体力測定会のイベントを開催しました。 当日は、52名会員様がご参加下さり、とても賑わっていました。 測定種目は、握力(筋力)、長座体前屈(柔軟性)、全身反射反応(敏捷性)、閉眼片足立ち(平衡性)...

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寒い季節におすすめホットヨガ2020年2月26日

皆さんこんにちは。フロントスタッフの本石です。 今回は寒い今の時期におすすめの、女性限定ホットヨガについて紹介します! ホットヨガは、室温・湿度を高く保った環境でヨガを行い、代謝の向上・脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 オアシスでの...

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今のうちからボディメイク2020年2月21日

毎日寒い日が続いていますね。冬は活動量も少なくなりがちで、体脂肪が増えやすい季節です。 オアシスあべの店では、スタッフがダイエットプログラムの「シェイプナビプラス」を専門トレーナーとマンツーマンで1ヶ月間行う、スタッフモニター体験を行いま...

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リラックスして免疫力UP!2020年2月12日

近頃は、気温も下がり、冬本番という感じですね。 皆様は風邪など、体調を崩されていませんか? 免疫力を上げることでウイルスなどからカラダを守ることができます。 その、免疫力を上げる方法のひとつが、【ストレスを溜めない】ということ。 私がおす...

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