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正月太り解消は脚トレーニング!2020年1月5日

年が明け早くも5日が過ぎようとしていますが、そろそろ正月太りが気になりますね。 そんな時には、ぜひ脚のトレーニングをおすすめします! 脚といっても体の中でも一番大きな筋肉なので、鍛える場所を明確にし様々な角度からトレーニングする事で、体の...

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2020年のスタート!2020年1月3日

新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 旧年は、皆様にご愛顧いただき誠にありがとうございました。 新年を迎え、これまで以上に気が引き締まる思いです。 皆様に、よりフィットネスを通して、健康で幸せな人生を送...

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煩悩水泳頑張りました!2019年12月26日

クリスマスが終わったと思うと、今年も残りわずかとなりました。 そんな中、毎年恒例の煩悩水泳イベントを開催しました。 この煩悩水泳の季節が来ると、年の瀬だな…と感じるほど毎年の恒例行事となっています。 あべの店のプールは22mで、煩悩水泳は...

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大会に出よう!2019年12月23日

すっかり寒くなってきましたね! 忘年会シーズンですが、トレーニングは順調ですか? ついついサボりがちになってしまう時期です。 そんな時は何かの大会にエントリーしてみてはいかがでしょうか? 私は先日、沖縄で開催されたCROSSFIT JAP...

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ランニングセミナー報告!2019年12月19日

11/30(土)に冨士 伸之トレーナーによるランニングセミナーを開催しました。 これから開催が増えるマラソンに向けて、効率的なフォームの習得やスピードアップ、膝や股関節の痛みの解消をテーマにランニング初心者から上級者までを対象に基本動作を...

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シェイプナビ+お水で代謝UP!2019年12月18日

【シェイプナビ+】スタッフモニター報告ブログ第3弾! 皆さんこんにちは!フロントスタッフの森部です。 シェイプナビをはじめて、食事以外にも気を付けていることがあります! それは1日2リットル以上のお水を飲むことです。 私もダイエットにも...

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シェイプナビ+ 遺伝子検査って?2019年12月16日

【シェイプナビ+ 】スタッフモニター報告ブログ第2弾! みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。 シェイプナビをはじめて2週目になりました。 前回、遺伝子検査の結果で私は「りんご型」だったとお伝えしましたが、 今日はその遺伝子検査...

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【大阪城ランニングイベント】報告2019年12月13日

皆さんこんにちは。今回は少し前になりますが、11月16日(土)に行いました大阪城の紅葉観光ランニングイベントのご報告です。 当日は参加者11名とスタッフ手島・落合が一緒に、あべの店からスタートして大阪城までランニングしてきました。 当日は...

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HOTスタジオでレッスンを!!2019年12月10日

みなさんこんにちは、スタッフの湊谷です。 最近、急に寒くなってきましたね。冬がだんだん近づいてきている感じがします。 気温が下がってきて、運動もしやすくなってきましたよね! そこで、皆さんにオススメしたいのが、HOTスタジオでのレッスンで...

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「シェイプナビでダイエット!」2019年12月4日

皆さんこんにちは!フロントスタッフの森部です。 私は現在、上山トレーナーとシェイプナビダイエットをしています! 私は運動は好きですが、ジムで筋トレの経験はなく、食事制限もあるなんて無理、、、 と思っていましたが、簡単な遺伝子検査をするだけ...

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