あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
運動するために必要な栄養素
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？あべの店の仲田と申します！ 台風が過ぎ去って秋らしく寒くなってまいりましたが体調管理はいかがでしょうか？ トレーニング等のハードな運動は身体にストレスを与える為に免疫力が落ち、風邪などの体調不良が発生しや...
【グループトレーニング】とは!?
前回ブログで紹介のあったグループレッスンについて詳しくご説明します。 グループトレーニングとは、10月から始まった新レッスンです! シェイプアップ、脂肪燃焼に重きを置いている新レッスンで、ダイエットをお考えの皆さんに特にオススメです! ダ...
秋の手荒れ対策
すっかり秋も深まってきた今日この頃ですね。 この季節になると気になってくるのが「手荒れ」です。 夏の間は気にしていなかったのですが、このごろは、指先のささくれが気になりだしました。 手荒れの要因のひとつは乾燥です。 空気が乾燥するこの季節...
ペンギンの看板が目印！
スポーツの秋ですね！ 皆様、フィットネスライフをエンジョイされていますか？ 普段のトレーニングにちょっとしたスパイスを！ 10月から始まった、Newレッスン、「グループトレーニング」の面白さのひとつは、 いろいろな種類の器具を使ったトレー...
女性に嬉しい特典！
こんにちは！フィットネススタッフの鈴木です。 今回は、ゴムバンドについて紹介したいと思います。 ゴムバンドは、いつものトレーニングメニューに追加するだけで、より筋トレの効果を発揮できるアイテムです！ 例えば、スクワットやお尻のトレーニング...
NewレッスンSTART！
皆さん、10月から開始した「グループトレーニング」にはもう参加されましたか？ このレッスンは様々な器具を使いトレーニングを行います。 強度はご自身で調整できるので初心者の方でも入りやすいです。 もちろんジムのマシンは使い慣れた方にも、新し...
マッスルメモリーって素晴らしい
皆さん、こんにちは。フィトネススタッフの平井です。 皆さん、トレーニングは捗っていますか？そんな、僕は最近トレーニングを1か月間休んでいました。 体重もかなり落ちてしまいかなり落ち込んでいます。皆さんもそのような経験はないですか？辛いです...
トランポリン UBOUND
トランポリンを使用したレッスンエクササイズ【UBOUND】を あべのキューズモール3階スカイコートにて実施致しました。 天気にも恵まれ、青空の下でイベントを実施できました。 日頃運動していない方も、運動している方も自分のレベルに合わせて...
正しい姿勢とは!?
みなさんは、自分の姿勢に自信がありますか？ 筋肉や脂肪の量を気にされる方は多いのですが、姿勢はチェックをしていますか？ 姿勢というのは、運動への効果はもちろん、見た目にも大きく影響しますよね。 正しい姿勢って、どんなだろう？姿勢を整えるこ...
カラダ造りで大事なのは…
オアシスあべの店のブログご覧になられている皆さんこんにちは！ トレーニング大好きスタッフの手島です。 ｢令和｣初めての秋になりましたね。それでもまだまだ暑さは続きます。 体調管理には気を付けて下さいね。しっかり食事を摂って栄養補給、睡眠も...
