新着

秋刀魚の蒲焼き2019年9月25日

みなさんこんにちは。スタッフの本石です。 夏が終わり、「食欲の秋」ということで、今回は秋に食べて欲しい、トレーニング好きの方にもオススメのごはんについて紹介していきたいと思います。 秋刀魚には様々な栄養があり、多くの効能があります。その...

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GROUP POWER!2019年9月22日

夏が終わり秋を迎えましたが、筋力を落としたくはないですよね? 一人ではモチベーションが上がらない、いつもと違ったトレーニングがしたい!という方にオススメさせて頂きたいレッスンがございます! それは「GROUP POWER」です! GROU...

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ワークアウトドリンク2019年9月17日

皆さんはトレーニング中、どのようなドリンクを飲んでいるでしょうか。 お水や水素水という方もいらっしゃれば、お茶という方も多いと思います。 また、最近はさまざまなサプリメントも出ていますので、ワークアウトドリンクとして水やスポーツドリンクに...

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2019年近畿圏スイムフェスタ2019年9月15日

2019年9月8月(日)大阪ラクティブドームでスイムフェスタが行われました。 阿倍野店から21名の会員様にご参加して頂き、とてもいい日になりました。 すごく楽しかったと声も頂きました。 来年はもっと沢山の会員様にご参加して頂けるよう盛り上...

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栄養は食事から2019年9月13日

残暑は残っているものの、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。 酷暑で体力が消耗する真夏を考えると、暑さも落ち着いてくる時期はトレーニングも行いやすくなります。 私もこの夏は、夏バテのような疲労感にも襲われ、トレーニングを頑張らないと…と思...

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残暑を乗り越えよう!2019年9月12日

こんにちは! あべの店スタッフの湊谷です。 9月に入って少し涼しくなったかと思いきや、ここ数日は気温が上がり、厳しい暑さが続いていますね…。 9月は8月と比べて昼夜の寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなってしまいます。 そんな9月の「夏バテ...

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日本一周チャレンジ!開催中2019年9月6日

朝晩、涼しくなってきましたね!いよいよスポーツの秋到来です。 オアシスあべの24Plusではオアシスリンクを使ったイベントを実施しています。 その名も、OASISLINKイベント〜皆の歩数を合わせて日本一周チャレンジ〜です。 イベント参加...

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ピリオダイゼーションを意識2019年9月4日

普段から頑張ってトレーニングを行っていても、最初は体に変化が現れたのに、その後全く扱う重量も伸びない…体も変わらない…と感じている方も多いと思います。 そういった場合には、ピリオダイゼーションを意識してみましょう! ピリオダイゼーションと...

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デビューに向けて2019年9月3日

フィットネスクラブでの運動というと、ジムエリアで筋トレというイメージが強いと思いますが、スタジオレッスンも魅力のひとつ。 オアシスでは、ジムスタッフがレッスンを担当し、はじめての方でも安心してご参加いただけるプログラムとして、MOSSAプ...

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モチベーションアップ!2019年9月1日

今日から9月のスタートですね。 体作りやダイエットなど、夏前に目標を掲げた時と同じように、気持ちは変わりなく頑張れているでしょうか? 8月が終わり、ある程度区切りがつくと、気持ちも落ち着きトレーニングに身が入らなくなるケースも多いですよ...

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