フィットネス・エクササイズの記事

空中ヨガでココロも爽快!2016年11月4日

10月からあべの店に新プログラムがスタートしました!! AntiGravity&Fitness(アンティグラヴィティフィットネス) 空中ヨガと言った方が分かりやすいでしょうか?ハンモックを使った空中フィットネスです。 どんなレッス...

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プールでの運動はオススメです!2016年8月27日

みなさん、暑い夏はどう乗り切っていますか? 暑い夏は、プールを利用される方も多いのではないでしょうか。 今回は、プールの特性について書きたいと思います。それは、「浮力・抵抗・水圧・水温」の4つです。この4つの特性により、膝への負担が少なく...

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楽しくシェイプアップ2016年6月7日

こんにちは。あべの店スタッフの片岡です。 気づけばもう6月。Tシャツ一枚でも十分な季節になってきました。 すっかり暑くなってきて、夏が近づいてきました! 夏と言えば、薄着になったり、肌を露出することが増えてきます!そして、海にいきたくなる...

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夏、目前!2015年6月29日

こんにちは。今回のブログ担当は、梅雨明けが待ち遠しい吉田です。 だんだんと夏が迫ってきているにも関わらず雨が降っていると外でも運動しにくいため、オアシスに来場する回数が増えるお客様も多いのではないのでしょうか? 雨や曇りが多く一人でトレ...

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夏に向けてコア強化!2015年5月6日

季節もすっかりと春に移り変わりまして、普段トレーニングをされている方にとっては、来る夏に向けて更にいつもより増してトレーニングに励んでいることでしょう。 そして運動をこれから始める方もたくさんいることでしょう。冬にたくさん食べて蓄えてしま...

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歪みをリセット!2015年4月17日

フィットネススタッフの大田です。久しぶりに登場させていただきました。今日は、ストレッチ用の円柱ポールについて書かせていただきたいと思います。家に1本お持ちの方も多いのではないかと思います。私も1本持っています! 現在、あべの店ではそのポ...

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ナイトラン報告2015年1月28日

1/28 桃ヶ池コース 今日は、明日からの雨の影響でとても寒い中のナイトランでした。 参加者は大阪シティマラソン後の方も含めて10名もいらっしゃいました。 あべの店でのナイトランが初めての会員様も続けてご参加頂き、 とても寒い中でしたが元...

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フルマラソンに向けて!2014年10月5日

10月に入りましたね!スポーツの秋!そしてマラソンシーズンの到来です! 私ごとですが、今年初めてマラソンを走ることになりました。地元、奈良のフルマラソンです。今までリレーマラソンは走ったことはありますが、一人で42.195Kmを走るのは初...

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こまめにトレーニング2014年9月30日

暑い夏があっという間に終わり、いよいよ秋到来ですね。 夏は海に行ったり、プールに行ったりすることも多く、トレーニングもやる気満々!だったけど、夏が終わると少しひと休み…という方も多いのではないでしょうか? でも、身体作りは毎日の積み重ね!...

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スポーツ・運動の秋ですね!2014年9月21日

季節は秋・・・、スポーツ・運動の秋ですね。 僕は運動が好きで、小学1年生〜専門学校卒業まではサッカー・駅伝・長距離走などのスポーツをやっていました。現在もオアシスのスタッフとしてランニングイベントやスタジオレッスンを担当したり、マシントレ...

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