パワーグリップについて!

フィットネス・エクササイズ2020年9月26日

今回主に背中のトレーニングに用いるパワーグリップについて紹介したいと思います。
パワーグリップとはいったい何なのかというと背中のトレーニングの時に握力をサポートする道具です。

背中のトレーニングで重たい重量を扱うとき、どうしても先に握力がもたない場面があるのですが、ここでパワーグリップを使うと握力を失わずに背中に効かせるトレーニングに集中できます!

種目で例を挙げると、ラットプルダウン、懸垂、デッドリフトなどを行うときにオススメです。
今回は、パワーグリップについてご紹介させていただきました!


(塩田)
写真:

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