プールでお待ちしてます!

フィットネス・エクササイズ2019年11月13日

日に日に気温も下がり、もうすぐやってくる冬の気配を感じます。
そして、それと共にプールのご利用も減ってきてしまいます…。淋しいです!

実は、プールエクササイズは冬でもオススメです!
プールの室温、湿度、水温は一年を通して一定に保たれています。

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寒い屋外から入ってくると、逆にプールが暖かく感じられる程ですよ。
そして、水中でのアクアビクスや、スイムなどの運動は有酸素運動ですので、どんどんと身体が温もっていき、脂肪燃焼効果もバッチリです。
また、プールからあがった後はプールサイドにあるジャグジーを是非ご利用ください!
ジャグジーは38.5℃くらいで、お風呂より少しぬるめです。しかし、ゆっくりと浸かって頂くことで、超音波のブクブクが疲れを癒し、身体を芯から温めてくれます。
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日差しの差しこむ、あったかプールでお待ちしておりまーす!


(三穂)
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