握力、測ってみませんか?

フィットネス・エクササイズ2019年11月15日

みなさん、ご自身の握力がどの位かご存知でしょうか?
体力測定などで測ったが、それも、ずいぶん前だなぁ…、という方が多いのではないでしょうか?

握力は主に前腕と上腕の筋肉によって力が発揮されるのですが、いろいろな研究で、全身の筋力とも関係している、との結果が出ているそうです。
ですので、普段行っている筋力トレーニングの効果の目安にもなりますね。
ちなみに、最も握力が強いとされている動物はゴリラで、400kgもあるそうです!

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あべの店のフィットネスカウンターに設置していますので、是非一度、測ってみて下さいね。


(三穂)
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