ウォーターバッグで涼しげに!

フィットネス・エクササイズ2021年1月28日

毎日暑い日が続いています。夏バテなどされていませんか?
少しでも涼しげにトレーニングを!という方におすすめなのがウォーターバッグです。

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この器具はビニール製の円柱状の透明バッグの中に水が入っています。
動かす度にカラフルなお水がちゃぷちゃぷと揺れて、なんとも涼しげですよね。
ウォーターバッグの良いところは見た目だけではありません。
中のお水が右に、左にと自由に動くことでバーベルとは違う感覚でトレーニングができるんです。
不安定に重さがかかってくることで、それを支えようとするインナーマッスルにしっかり刺激が入り、しなやかで機能的なカラダづくりに効果的です。アスリートにも活用されているのもうなづけますね。

ウォーターバッグは、オアシスあべの24plus内のオープンスタジオに設置しています。
トレーニング方法などもお気軽にフィットネススタッフにお声掛け下さい。
ご来店の際はぜひ使ってみて下さいね


(三穂)
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