夏のヨガのオススメ

フィットネス・エクササイズ2021年1月28日

暑い日が続いていますが、トレーニングの進み具合はいかがでしょうか。
この季節ですと、ホットヨガは暑すぎるけれど、通常のヨガが丁度いいというお声をいただいています。

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オアシスでは現在レッスン中もマスク着用をお願いしておりますので、体感温度も上がりやすく、適度に汗をかいて運動効率が良いのかもしれません。

冬ほど身体が固まっていないように一見思えても、急に動き出せば関節などを痛めたりします。
出かける機会が減っていると思いますので、ストレッチとして活用して頂くのもオススメです。

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その他8月からは様々なレッスンが解禁となりました。
感染予防を徹底した上で、楽しんで頂けたら嬉しいです!


(松山)
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