903を飲んで運動しよう！
皆さんは運動する時に何かサプリメントは飲んでいるでしょうか？ ここ最近はサプリは当たり前になり、スポーツショップやネット販売でも本当にたくさんのサプリがありますね。 サプリはあくまでも栄養補助なので、皆さんが求める内容に合わせて適切なもの...
冷え症改善！
ここ数日、寒波の影響で本当に寒いですね。 これだけ寒いと布団からなかなか出る事ができないですね。 冬になると、特に女性の皆さんは「冷え」に悩まされるのではないでしょうか。 靴下を2重に履いたり、服の下にはカイロを貼ったりとさまざまな工夫を...
今年の目標はジム通いはいかが？
普段からジム通いが習慣になっている方もいれば、ジムに通った事がない方もたくさんいらっしゃるかと思います。 運動と一言で言っても内容はさまざま。 屋外でウォーキングをしても、体育館でバスケットボールをしても全て運動です。 そんな中でも、立つ...
お正月太り解消
年が明け、あっという間に三が日も過ぎましたね。 仕事始めと同時に、現実に目を向けると気になるのがお正月太り。 特に今回は年末年始を家で過ごされた方も多いと思います。 食べ過ぎ、飲み過ぎといったツケが今になって気になってしまうのは皆さん同じ...
2021年のスタート！
新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 2021年の始まり、皆様はどのように過ごされたでしょうか。 不要不急の外出自粛という状況もあり、年末年始は家でゆっくり過ごされた方も多いのではないかと思います。 ...
今年もありがとうございました。
ここ数日12月らしい冷え込みとなり冬らしさを感じます。 そんな12月は師走らしく、本当にアッという間に過ぎ去ろうとしいていますね。 あべの店の営業も12月28日(月)をもって、今年の営業を終了させていただきました。 今年は大変な1年となり...
夏は背中を意識しよう！
近畿では梅雨の真っ最中ですが、梅雨が明けたら夏本番です！ 薄着の季節だからこそ、自分の目ではなかなか確認できない背中を意識して鍛えておく事が大切です。 客観的に見えないからこそ、他の部位のトレーニングより筋肉を動かす意識が重要で、その為に...
NEWマシン導入！
本日、新しいマシンを導入しました！ お尻をメインに鍛えるブーティ―ビルダーです。 ここ最近、トレーニング女子に大人気なのがお尻のトレーニング。 ヒップアップを目的としたトレーニングはたくさんありますが、今回導入したブーティ―ビルダーは、...
ランニングマシン使用台数拡大！
新型コロナウイルス感染防止の取り組みとして、これまでランニングマシンは1台づつあけてご利用いただいていましたが、使用台数を拡大するため、一台ごとに飛沫防止の為の仕切り板を設置させていただきました。 両サイドに仕切り板があるので少し狭く感...
マスク着用トレーニング
6月1日から営業再開にあたり、トレーニング時にはマスクの着用をお願いしております。 マスクをつけてのトレーニングは、今まで行った事がない方がほとんどだと思います。 私もマスクを使用しトレーニングしましたが、やはり少し苦しさもありますが、こ...
