マネージャーのヒトリゴトの記事

モチベーションアップ!2019年9月1日

今日から9月のスタートですね。 体作りやダイエットなど、夏前に目標を掲げた時と同じように、気持ちは変わりなく頑張れているでしょうか? 8月が終わり、ある程度区切りがつくと、気持ちも落ち着きトレーニングに身が入らなくなるケースも多いですよ...

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8月最後は夏らしく2019年8月31日

8月もあっという間に最終日となりました。 9月も残暑は残るものの、8月が終わると夏も終わりのような気がしますね。 そんな夏の最終日は、夏らしくデザートとして「ところてん」を食べました! かなり久しぶりに食べましたが、子供の頃はデザートと...

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どんな時でもトレーニング!2019年8月27日

夏も終盤にさしかかったところで、お休みを頂き新潟県佐渡島に帰省させて頂きました。 佐渡島は、なかなか行く機会も少ない場所だと思いますが、毎年9月1週目の日曜日には、佐渡国際トライアスロンが開催され、トライアスロンをされている方にとっては有...

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水分補給は忘れずに!2019年8月22日

お盆が過ぎ、少し暑さがマシになったように感じますが、日中はまだまだ暑い日が続いています。 この時期は、たとえ室内でのトレーニングであっても、水分補給は非常に重要なので、意識を高く持っておかなければいけません。 という私も、先日レッスンを...

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肩甲骨を動かそう!2019年8月20日

背中のトレーニングで代表的なトレーニングと言えば、マシンだとラットプルダウンではないでしょうか。 懸垂が苦手という方でも、ラットプルダウンであれば重量も調整でき、誰でもできる背中のトレーニング種目の一つだと言えます。 ですが、このラット...

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MOSSA新曲解禁まであと少し2019年8月18日

スタジオレッスンのMOSSAプログラムにご参加いただいている皆様、9月の新曲解禁まであと少しとなりました。 今回も素晴らしい音楽と、効果的な動きとなっているので、ぜひ楽しみにしておいてくださいね。 MOSSAプログラムは、音楽と動きが決...

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ポパイのような夏腕2019年8月17日

お盆が過ぎ夏も後半となってきましたね。 今年は梅雨の時期が長く、夏のシーズンが少し短いと思うと寂しい気持ちにもなりますが、残りの夏を満喫したいですね。 夏と言えば、Tシャツやタンクトップが定番ですが、男性女性ともにカッコ良く着こなすには...

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背中の合同トレーニング2019年8月15日

ここ数日は台風の影響が気になるところですが、台風が過ぎるとまた暑い日々が戻ってくるので、暑さに負けずトレーニングを頑張りたいものですね。 そういう私たちも気合いを入れるべく、先日スタッフと久しぶりに合同トレーニングを行いました! 普段は皆...

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夏季休館を活用して2019年8月12日

あべの店は、8月12日(月)から14日(水)まで、夏季休館とさせていただきます。 また、セルフ営業も8月11日(日)の営業終了後20:00から15日(木)7:00まで休業となります。 夏季休館で店舗を休業させていただく間、普段の営業中では...

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水分補給はしっかりと!2019年8月11日

夏真っ盛りで、本当に暑い日が続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか? 先日、川沿いの砂浜に行ってみましたが、暑すぎて誰もいませんでした… 外は暑く、室内は冷房が聞いていて寒かったりと、体温調整が難しくなり自律神経が疲れてしまう事も多...

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