ショートレッスン

プログラム体験談2020年8月5日

10月からいくつか新しくショートレッスンが加わりました｡その中で､今日はFEEL Ballというショートレッスンを体験しました。FEEL Ballと聞いていただけなので、バランスボールでポンポン跳ねたりっとゆうリラックスのレッスンだとイメージで参加したのですが、ボールを使って腕立て・腹筋・スクワットなどの筋肉トレーニングでビックリしながらも、しっかり鍛えることができました。

初心者の方も慣れている方も強度をかえてトレーニングできるので、どなたにでもおすすめのクラスですよ。レッスンに参加し、やり方を覚えておけばストレッチエリアでご自身でバランスボールを使いトレーニングもできるのでオススメです。


(宗方)

画像(1)：ボールを使ったトレーニング1
 画像(2)：ボールを使ったトレーニング2
 ※画像撮影者/宗方
写真：ボールを使ったトレーニング1 写真：ボールを使ったトレーニング2

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