店舗日誌の記事一覧オアシスあべの店ブログ【公式】東急スポーツオアシスあべの24Plus

寒い季節におすすめホットヨガ

皆さんこんにちは。フロントスタッフの本石です。今回は寒い今の時期におすすめの、女性限定ホットヨガについて紹介します！ホットヨガは、室温・湿度を高く保った環境でヨガを行い、代謝の向上・脂肪燃焼を目的としたプログラムです。オアシスでの...

リラックスして免疫力UP！

近頃は、気温も下がり、冬本番という感じですね。皆様は風邪など、体調を崩されていませんか？免疫力を上げることでウイルスなどからカラダを守ることができます。その、免疫力を上げる方法のひとつが、【ストレスを溜めない】ということ。私がおす...

あべの店おすすめ空間！

このおしゃれなカフェのような空間は… 実は、あべの店のラウンジエリアです。会員様はこちらのラウンジで本を読まれたり、コーヒーを飲まれたり、談笑されたり。まさしく憩いの場所、「オアシス」になっています。みなさまが、くつろがれている様子...

プロフェッショナルに相談！

年末年始で無駄に蓄えてしまった体脂肪はそのままになっていませんか？間違った方法でダイエットをすすめてしまうと筋肉量がどんどん落ちて痩せにく身体になってしまいます。一番は健康的に痩せることができればいいですよね。今やインターネットで様...

正しい姿勢とは!?

みなさんは、自分の姿勢に自信がありますか？筋肉や脂肪の量を気にされる方は多いのですが、姿勢はチェックをしていますか？姿勢というのは、運動への効果はもちろん、見た目にも大きく影響しますよね。正しい姿勢って、どんなだろう？姿勢を整えるこ...

フットサルの試合に行ってきました

暑い中、皆さん元気でお過ごしでしょうか？私は、休みの日にフットサルの試合に参加してきました。新大阪に『キャプテン翼スタジアム』というフットサルコートがあり、そこでフットサルの試合を行いました。試合は、15分間を交代しながら、男女に分...

オススメ！WEBGYMアプリ

皆さんこんにちは。スタッフの渡邊です。夏本番！毎日暑い日が続きますね。暑さや外と中の温度差で身体がだるく感じたりしていませんか？ WEBGYMのアプリで、【夏バテ対策ストレッチ】がアップされていたので試してみました。アプリを見ながら...

週に1回の運動教室！

近頃はとてもお元気なシニアの方が増えていますが、そんな方々の中にも結構多いお悩みが、【膝痛】ではないでしょうか。「膝が痛くて階段の上り下りがしんどいなぁ…」、「外出がおっくうだなぁ…」と言う方の為に、あべの店では、らくティブスクール【...

涼しいですよー！

よいよ夏本番、毎日暑い日が続いていますね。オアシスでは快適に運動を行って頂けるように室内温度は23～24度程度に設定しております。来館された会員様は「ここは涼しくていいなぁ」と言って下さいます。こんなに暑い日は、トレーニングも良いで...

【量より質】と言われるけれど

先日1ヶ月ぶりにフットサルに参加してきました。 5年前は毎日運動していたのに、運動しない期間が長かったので全身がとてつもない筋肉痛になりました。トレーニングをする上で、【量より質のほうが大事】だといわれています。やみくもにいっぱいトレ...