正しい姿勢とは!?
みなさんは、自分の姿勢に自信がありますか？ 筋肉や脂肪の量を気にされる方は多いのですが、姿勢はチェックをしていますか？ 姿勢というのは、運動への効果はもちろん、見た目にも大きく影響しますよね。 正しい姿勢って、どんなだろう？姿勢を整えるこ...
フットサルの試合に行ってきました
暑い中、皆さん元気でお過ごしでしょうか？ 私は、休みの日にフットサルの試合に参加してきました。 新大阪に『キャプテン翼スタジアム』というフットサルコートがあり、そこでフットサルの試合を行いました。 試合は、15分間を交代しながら、男女に分...
オススメ！WEBGYMアプリ
皆さんこんにちは。スタッフの渡邊です。 夏本番！毎日暑い日が続きますね。 暑さや外と中の温度差で身体がだるく感じたりしていませんか？ WEBGYMのアプリで、【夏バテ対策ストレッチ】がアップされていたので試してみました。 アプリを見ながら...
週に1回の運動教室！
近頃はとてもお元気なシニアの方が増えていますが、そんな方々の中にも結構多いお悩みが、【膝痛】ではないでしょうか。 「膝が痛くて階段の上り下りがしんどいなぁ…」、「外出がおっくうだなぁ…」と言う方の為に、 あべの店では、らくティブスクール【...
涼しいですよー！
よいよ夏本番、毎日暑い日が続いていますね。 オアシスでは快適に運動を行って頂けるように室内温度は23〜24度程度に設定しております。 来館された会員様は「ここは涼しくていいなぁ」と言って下さいます。 こんなに暑い日は、トレーニングも良いで...
【量より質】と言われるけれど
先日1ヶ月ぶりにフットサルに参加してきました。 5年前は毎日運動していたのに、運動しない期間が長かったので全身がとてつもない筋肉痛になりました。 トレーニングをする上で、【量より質のほうが大事】だといわれています。 やみくもにいっぱいトレ...
プールへGo！
さすが…梅雨！蒸し暑い日が続いていますね。 そんな日はいっそのこと、プールでざぶん！ 水中でのエクササイズでココロとカラダをすっきり・さっぱりさせてみませんか？ オアシスあべの24Plusのフロント前では、只今スイムウェアのセールを開催中...
【脂肪買取】最終測定締切間近！
脂肪買取キャンペーン、最終測定の期限が迫っています！ 今年の3月に脂肪買取キャンペーンにエントリーして下さった皆さま、最終測定はお済みでしょうか？ 6月15日(日)が最終期限です。 忘れてたー！という方は是非、測定にいらして下さいね。体...
ランニングマシンでウォーキング
あべの店には合計で30台のランニングマシンがあります。 その内の7台はインターネットに接続可能な事をご存知でしょうか？ 私は大好きなアーティストのミュージックビデオを見ながらウォーキングするのがマイブームです。 あっという間に時間が過ぎ、...
GroupCentergy！
皆さん、こんにちは！ 本日はGroupCentergyのレッスンを実施しました。 Centergyのレッスンはヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行うエクササイズです！ 柔軟性の向上はもちろん筋力UPにも繋がります。 段々と暖かくなり、...
