マイブーム

店舗日誌2020年10月21日

皆さん元気にお過ごしでしょうか?最近、外で運動をする機会が減ってしまい少しバテ気味でしっかりトレーニングしなくてはと思っています。しかし、まとまった時間も取れず、暑さや雨で家の中に引きこもりがちになってしまいます。

そんな中、早朝や夕方の少し涼しくなる時間帯に近所の河川敷を散歩することがマイブームになりつつあります。私は音楽を聴くことが好きなので、お気に入りの音楽を聴きながら歩いているだけでストレス解消や気分転換になりますし、とても楽しみながら運動することができます。さらに、楽しみながら運動しているので自分でも気づかないうちに適度な汗をかくことができています。もちろん家族や友人と話をしながら歩いてみるのも良いかもしれませんね。

暑さで運動不足気味になっている方は、ご自身のお好きな方法で涼しくなる時間に気分転換で散歩を楽しんでみませんか。


(小林)

画像(1):外に出てみませんか
※画像撮影者/小林
写真:外に出てみませんか

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。