東急スポーツオアシス
あべの24Plus

最近暑い日が続いていますね。紫外線対策の方は大丈夫でしょうか？
私事ですが・・・外出時には、もちろんの事日焼け止めにお世話になっております。
そこで日焼けが気になる方、でも暑くＨＯＴに運動したい方にオススメの阿倍野店オリジナルレッスン「ＨＯＴ　サーキット」はご存知でしょうか？？
もちろん毎週参加している！！っていう方も全然知らない・・という方もいらっしゃると思いますので少しご紹介させて頂きます。
室温３６℃・湿度６０％の室内でパワーボードという台を使って有酸素運動、
チューブを使って無酸素運動を交互に繰り返すサーキットクラスです。
３０分という短時間のクラスになっていますがこのような環境の中サーキットトレーニングを行いますので期待以上の汗をかくことが出来、筋力ＵＰにも効果的です！！

そこで先日、“私は初めての３０分・・・”を体験しました。
・・・とは何か？？そうです。
私の初めてとはレッスンデビューしたことです！！この短い３０分が毎日待ち遠しかったです。
本当に楽しみにしていたのですが、それと同様に本当に緊張していました。
緊張の冷や汗とサーキットでのすごい汗びっしょりで私もこの３０分で
かなりのシェイプアップ効果につながりました。

毎週土曜日⇒１２：００〜１２：３０
毎週日曜日⇒１５：２０〜１５：５０

にスタジオ３で行われいます。

暑い夏に向けてもっともっと一緒にシェイプアップしていきましょう！！
そして今回の初めての３０分は『暑くＨＯＴに楽しい３０分』でした。
（坂元）

画像　ＨＯＴサーキット
※画像撮影/オアシス阿倍野店スタッフ