ビタミンCといえば

食事・栄養・レシピ2021年3月4日

皆さんは、何かはまってる食べ物はありますか?私は、最近グレープフルーツにはまっています。少し前に知り合いからたくさんのグレープフルーツを頂き、毎日1個食べています。

グレープフルーツには、ビタミンCがとても豊富に含まれていて、お肌にも良く、疲労、ストレスからの回復や、風邪、がん予防にも効果があり、1/2個で1日のビタミンC必要摂取量の補給が出来ます。酸味が苦手な人は、半分に切って少し砂糖をかけて食べると美味しく食べられますよ。是非、皆さんもグレープフルーツ食べて夏をのりきりましょう。


(細川)

画像(1):食べて夏をのりきりましょう。
※画像撮影者/細川
写真:食べて夏をのりきりましょう。

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。