食事・栄養・レシピ2021年1月28日
もともと体を動かすのは好きですが、最近はウエイトトレーニングに没頭する毎日です。 毎日とにかく体を大きくするためにトレーニングを続けています。そのためにはトレーニングもさることながら食事も重要!食生活にも気を使っています。
もちろん栄養摂取はたんぱく質重視していますが、3度の食事だけでは到底足りないので、僕なりの一工夫をしています。それが『特製プロテインドリンク』です。
ドリンクの内容は、牛乳、ブルーベリー、バニラ味のプロテイン、そして極め付けが鳥のささ身です!!これらをミキサーにかけて出来たドリンクを一気に飲むのが日課です。思った以上に美味なので、皆様もぜひお試し下さい。バルクアップには最適のスペシャルドリンクです。
体を作るにはトレーニング、栄養、休養!この3拍子が揃わないといけないですね。これから夏真っ盛り、皆様もかっこいい体を目指して頑張りましょう!!
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