健康の記事

足指、元気!2012年1月5日

私は普段から五本指ソックスを愛用しております。寒い時期は足先の冷え解消に、暑い時期は足ムレ防止にと一年を通して私の足を快適に包んでくれています。 五本指ソックスの一番の特徴は指が一本ずつ独立しているという事です。どうしても普段は靴の中でギ...

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わたしと冬と脂肪と2011年12月13日

ますます寒さが深まる頃、私はますます高まる食欲と葛藤しながらも、元気に過ごしています。みなさんはいかがお過ごしでしょうか? さて、今年10月から北欧デンマークで世界初の「脂肪税」の導入が成されました。この「脂肪税」は、バター、チーズなどの...

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熱中症にご注意2011年9月19日

まだまだ蒸し暑い日が続きますね。熱射病や脱水症状などには気をつけて下さい。私も9月初旬に猛暑の中、脱水症状になりかけました。 去年の1月からゴルフを始めようと、ゴルフ練習場に通い続けていましたが、なかなかラウンドする機会、勇気がなく1年が...

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私のリフレッシュの方法2011年6月13日

皆さんは学校やお仕事の休みの日どんな事をしますか?私はよく近所を散歩します。最近気候もだんだん温かくなり、晴の日などは散歩をすると心も体もリフレッシュできます。 散歩をする時は、脂肪燃焼しだすのが20分〜30分位からなので、出来るだけ40...

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「タオルギャザー」2011年5月1日

突然ですが「タオルギャザー」という運動をご存知ですか? タオルギャザーとは、足の裏の筋、足の裏にある固有受容器(メカノレセプター)を高めるトレーニングのことです。今回は、その「タオルギャザー」についてご紹介いたします。 足の裏には多くのメ...

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お正月を過ごした後の自己管理2011年1月17日

年末年始・お正月はどうお過ごしでしたか?僕は日頃の疲れを癒すために寝正月でした。 つい食べ過ぎてしまった、すっかり運動不足になってしまった、体重が増えてしまった、と言う方も多いと思います。僕もそのうちの一人です(汗) 僕はプロボクサーと言...

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冬ジムでカラダもココロもぽかぽかに!!2010年12月27日

気温もだんだんと低くなり、身体を動かすのが辛い冬本場の季節がやって来ましたが、みなさん辛い冷え性に悩んではおられませんか?冷え性とは単に“手や足が冷える”だけでなく、「カラダの冷え」が原因となり、肩こりや腰痛、不眠症、肌荒れなど…さまざま...

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