雨ニモ負ケズ!

健康2012年6月25日

雨降りが続く梅雨の時期、外出するのも億劫になりがちですが、こんな時期にこそ適度な運動が心身の健康に効果的だそうです。
天気が悪く日照量が減少すると太陽の光が目に入らなくなり、網膜への刺激が減り脳内で神経伝達物質の分泌が減ります。その結果、脳の活動が低下して憂鬱になりやすくなるという事があるそうです。
鬱陶しい天気が続く梅雨の時期には規則正しい生活を心がけ、適度な運動を行ってみましょう。自律神経が整えられ気分も軽くなりますし、楽しい夏に向けてのボディメイクもできます。一石二鳥ですね。


(三穂)

画像(1):夏に向けて楽しく運動しましょう
※画像撮影者/三穂
写真:夏に向けて楽しく運動しましょう

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